正是因为有不少共鸣之处，所以身边不少女生是直接看哭了，也有的直接开始走疗愈过程的，包括我。当我们能够更深地“看见”，也就意味着更多的解脱和自由。让我不禁感慨：原来人间的剧本都有很多相似之处呀！

这部影片讲的是，28岁的大岛凪在东京一家家电制造公司上班，总是要看人脸色，每天的目标就是平安无事顺利度过，是“认真懦弱温柔”的老好人代表，善于察言观色，严重的讨好型人格。这样的她因勉强自己配合别人而呼吸昏倒，醒来后她辞去工作，和男友分手，开始了一场找回自己的重置人生。

启发一：原生家庭的影响

看来，全世界的妈妈都有相似的地方。主人翁凪是一个很会察言观色的人，从小就对妈妈察言观色，对妈妈的话言听计从，唯唯诺诺，不敢反抗，不知不觉中形成了讨好型的人格。

有一个场景：她不喜欢吃玉米，小时候见她不吃，妈妈气得把煮好的玉米全部丢进垃圾桶，埋怨女儿糟蹋了他们大人辛辛苦苦的劳动成果。

应该就是从那时起，凪做了一个决定，只要在妈妈面前，她就要假装很爱吃玉米，这样做只是为了妈妈开心，虽然自己不开心。之后，她在做很多人生选择上，都是为了妈妈开心，在东京找了体面的工作，交了体面的男朋友。（那个时候的她，似乎是没有自己独立思考和选择的，一切以妈妈和集体意识的标准为标准，她完全没了自己，在人际交往中，就是各种讨好的模式。

我们可以看到，这种讨好的模式，是小时候从“讨好”妈妈慢慢学会的，长大后，她开始讨好全世界，在公司里讨好同事，帮同事背黑锅，帮同事加班。然而，她的这些讨好，并没有换来同事的真心感恩，大家反而在背后议论她傻好欺负。最后，她终于决定辞职走人。

我们来分析一下，早期的时候，凪的这种讨好性人格的背后，是恐惧，是害怕妈妈不开心，延伸到害怕妈妈不爱我。长大后，虽然远离了妈妈，但是这份害怕不被爱的心理依然在，坦白讲，她就是在处处讨爱！——事实上，这个世界上又有多少人达到了无条件的爱的境界呢？那你怎么能期待别人能够满足你呢？况且，一个连自己都不爱的人，又如何期待别人的爱呢？

爱情的第一重境界，只能是自爱。你只能先学会爱自己，才能爱满自溢去爱别人，这个时候的爱才是纯粹的、无条件的。反之，如果自己的爱没有满足，你看似一味地付出，如果没有得到对应的回报的话，牺牲感和受害者模式就会出来了。这就是为什么很多妈妈们会陷入“受害者”的模式中。

因为妈妈们自己也渴望爱，也把很多的爱以自己的方式给到儿女，但是未必是儿女喜欢的方式。这样，痛苦就产生了。所以，作为父母，我们要检视一下我们对待孩子的模式，真的是来自无条件的爱吗？还是为了满足自己的欲求？还是为了在众人面前风光？又或者是为了满足集体意识的标准呢？你可曾想过可以如实如是地让孩子做真实的自己呢？

另一方面，我们可以看到，妈妈通过这样的方式在“控制”女儿，让女儿有了很深的愧疚感后，下次就不敢不从，这其实是一种能量纠缠。

平时，我们在中国的家庭里是不是也经常听到家长对孩子说：“我都是为了你，怎么得怎么的”、“为了你，我牺牲了什么什么”。这些表达背后，事实上，父母把自己定义为一个”受害者“的身份，让孩子无形中承接到了很多愧疚感，内在开始有这样的声音：都是因为我，你不开心；都是因为我，你不幸福。我这样真是不应该啊！我怎么可以这样！

这就是家庭的能量控制的一种类型。但是，回过头来想一想，这是真相吗？一个人的开心和幸福是建立在另一个外在的人的基础上吗？难道每个人不应该为自己的开心、幸福以及所有的情绪和行为付100%的责任吗？

所以，让我们都来学习做一个完整的人，彼此为自己付起100%的责任。同时，让我们都来学习圆满自己的功课、圆满和父母的关系的功课。这个功课非常的重要。尊者巴关曾经说过，生命即关系。而我们和自己的关系、和父母的关系，决定了和周围所有人的关系。你会发现，你和父母的相处模式，直接会影响你和同事、和伴侣、和小孩的相处模式。因为这些相处的程序在你童年的时候就已经写好了。

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因此，第一步，你要先看到你的程序，然后导正你的程序，让你们彼此都重回完整的人，而不是陷入互相控制、讨好、受害等等模式，随后，让自己成为为生命负责、独立有爱的个体，各自活出生命的精彩！彼此间同时有纯粹的爱的流动和滋养。这才是最完美的状态。

从更高的层面来讲，其实，是你在更早之前，就在你的生命蓝图中选好了这生的父母、伴侣、孩子等等，正是因为你的灵魂有这样的功课要去学习，所以你就选择了能够给你带来这些功课的家人，你邀请他们在你的剧本中充当这样的角色，演绎这样的剧本，目的是为了你能早日完成功课、在人间游戏中过关。

——当你能够看到剧本的原型之时，你对他们就不再抱怨，反而升起了深深的感恩。因为他们带给你的是一份很大的生命成长和灵魂的礼物。

所以，带着觉知，去看到你人生的剧本，去看待你的父母和家人，去看到你要学习的课题，并大胆地去闯关吧！

启发二：你还想依附谁？

在感情上，主人翁凪不知不觉依附在男友身上。这的确是很多女人的通病。

前任男友慎二（左）是凪的同事，是公司的业务精英，一表人才，在公司也是很多女同事们仰慕的对象。在和慎二交往中，凪完全没有自己，这与她和她母亲相处的模式是类似的。几乎对待男友百依百顺。

为了讨好男友，她每天要提早一小时起床，把天然卷的头发拉直，因为这样可以看起来更好看。她每天用心给男友做饭，期待男友可以早日在公众场合公开他俩的关系，希望能早日结婚，这样妈妈就很开心。

然而，一次无意中她听到男友和男同事们聊天，说和她在一起只是因为“那方面比较合得来而已”，她受到了极大的打击，病倒了。之后，以最快速度搬离男友，并提出了分手。

她搬到了一个乡下的公寓开启了度假模式，28岁，失业失恋。这个时候，隔壁的暖男权先生给予她不少温柔的感动，不知不觉她就陷入了对权先生（右）的爱恋中，不可自拔。她又开始察言观色了，又把注意力完全地放在了权先生身上，又快没了自己了。

就在她憧憬和权先生的小幸福之时，被知情者泼了冷水，原来，权先生是一个及时行乐、自由奔放的男生，他同时交往很多女生，但是并没有上心，因此有很多女人被困于他的温柔之下。当得知自己也不过只是其中一个时，凪悲痛欲绝，自甘堕落，开始昏睡、吃垃圾食品，变成“僵尸”。这时候，她的前男友提醒她：他这种人是靠不住的！你又想要依附谁了！

是的，她突然猛醒了，她看到自己不过是从依附一个男人，又开始转向依附另外一个罢了！当她看清自己的“依附”模式之后，毅然决然地把权先生家里的钥匙还给了他，并从心里放下了他。也就是从那时起，凪开始学习真正做一个独立圆满的女人，开始找工作、培养更多的兴趣。

在亲密关系中，我们可以看到，这种依附很常见。当一个人想要依附一个人的时候，事实上寄生生活也就开始了，比如，当和权先生在一起的时候，凪很开心；但是和他在一起的时候，她就非常痛苦，又完全没了自己。而权先生呢，却能做到在每一个女人面前潇洒自如。一直到最后，当权先生发现，自己已经真心爱上凪的时候，他也陷入了凪曾经的痛苦，在“求而不得”中失望离去。

当凪开始独立起来，不断尝试以前从来不敢尝试的事情，比如自己开车，在人群中唱歌，组织派对，在公共场合解救姐妹等等，他的前男友说了一句意味深长的话：你终于可以不需要我而独立生活了。

是的，感谢男人们给的痛苦经验，凪才可以痛定思痛，找回自己，重置人生，再也不用做男人的寄生虫了。非常有趣的逆转是，当凪放下对男人的期待，活出自己的独立和圆满后，原先那个常常损他的前男友和多情的权先生，反而更发自内心地尊重她、喜欢她。原来是她认为他们都抛弃了她，后来是他们都在抢着她。

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——所以，女人们看懂了吗？你把精力都花在讨好男人身上，反而男人离你越来越远；相反，你把精力放在自己身上，男人反而离你越来越近。好有趣的逆转！也许就是那句话说的：花开蝴蝶自来。因此，女人们，好好开好自己的花儿吧！别再想着依附谁了！自己活出圆满比任何男人都更加重要！

记住，当你自立了，你才可能有一天能够无足而走，不翼而飞。

#让你人生醒悟的一句话是什么#

启发三：依心表达

凪前任男友慎二，其实是个刀子嘴豆腐心的人，明明内心很爱凪，嘴里冒出的都是毒辣的、讽刺的、一点也不尊重的语言。比如说她爆炸头丑八怪、寒酸等等，在公司，慎二还假装不认识凪，对外的聚会上也从不公开介绍其女朋友的身份。在和男同事聊天时还说和凪在一起“只是因为那方面合得来而已”，结果被凪听到了，寒心到分手。

因为慎二的语言里完全没有爱的表达，以至于凪一直觉得男友对她只有性，没有爱。事实并非如此，在和凪分手后，慎二痛哭了好几回，在酒吧，在路上。酒吧的主人开导他，其实他只需要发自内心地和凪说他喜欢她就可以。但是，慎二却做不到。明明心里很爱，但是嘴里却依旧是刻薄的、恶毒的语言，以至于慎二头两次来凪的乡下公寓时，凪都气的把他赶走。那个时候的他们，根源真的在于“没有好好沟通”。

其实，慎二很早就知道凪是卷毛，但是丝毫不影响他对她的爱，他内心也告诉自己这辈子要好好照顾这个女孩。遗憾的是，他都没有和凪当面说。还有一次，他带凪去和好友聚会，本来是想把凪公开介绍给朋友的，结果一个哥们正好失恋很痛苦，在这种氛围下，他不好意思公开他的恋情，只是不想让哥们更加伤心而已。但是，凪却伤心了。而慎二还是没有和凪表达真实的情况。

其实，他们的家庭成长情况是有些相似的，常常为了家庭成员高兴，而做出勉强自己的事情。比如慎二会在家族里强装欢笑，为了让长辈们开心，他会隐藏自己的不开心。面具带久了，就越来越口是心非了。对待凪，就是这样。明明很喜欢，嘴里却还说他800%想和她分手。结果，分了，又一个人偷偷痛哭。

不过，分手后，在凪每一次需要援助的时候，他总是伸出援手，以实际行动表达对凪的爱。最后，是他哥哥点醒他，可不可以活得真实一点，不要再带着面具而活，慎二才有了第一次非常真心的对凪表达：他是真的真的很喜欢她。当他真实地表达后，凪惊呆了！因为，在他们交往的岁月里，她接收到的信息就是他不爱她，只是“那方面合适”。而事实上，这不过是男人们嘴上的一个玩笑话而已。但是，女人是很容易当真的。所以，一个善意的沟通是多么的重要，否则就容易造成误解。

真诚地沟通后，加上慎二多次的相助，以及从周边人的反馈，凪终于感受到慎二是真心的爱她，而不是他口头上说的那样。可是的可是，在一起的时候，为什么就不能好好说话呢？

也许，这就是彼此学习的功课吧！在这段关系中，慎二慢慢学会了真心的表达，做到了心口合一。而凪也学到了如何不再讨好，依心表达。比如，一个姐妹推销水晶给她，她纠结要怎么办。在以往别人和她推销任何东西，她都是因为不好意思拒绝别人而买了下来。这次，当她听到内心的声音是不需要的时候，终于大胆地表达了拒绝。那一刻，她觉得轻松无比，尊重内心的表达是多么的重要。

启发四：梦想还是要有的

主人翁辞职后，去图书馆看到一本书，书中指示列出自己的愿望清单，结果她冥思苦想一下午，还是没想到自己究竟想要什么。

不过，有一点的清晰的是，女主已经知道要和过去告别了。随着她逐步找回自己，她的愿望清单也开始清晰起来，比如很多温馨的内容：听音乐、看书、对别人有兴趣等等。她和女伴也有了自己的梦想——合开投币式洗衣房。这个梦想，对于从前的她是想都不敢想的。在女伴的鼓励下，她开始有了尝试的勇气，并开始为此打基础，比如找到了一个连锁洗衣房的工作，可以一边学习一边积累经验。千里之行始于足下，梦想虽然不能一步到位，但是依然可以脚踏实地，这是女主给到的启发。