一、不生气就不生病
郝教授回忆起职业生涯中的许多病例，其中一位患者至今记忆犹新。
那是40多年前的事了。患者因胸骨后疼痛难以忍受被送往医院。一家大医院消化内科诊断他患有贲门失弛缓症。患者当时只有14岁，是一个非常坚强的小女孩。寻找原因时，她发现自己并不是年级第一批小组成员。她的结论是班主任说了不好的话，导致进食和吞咽困难，导致食物反流，后来发展成消化系统疾病。
三十年后，患者年届44岁时，因家庭问题陷入困境，导致病情再次复发。患者找到郝教授，询问如何根除。郝教授问她：她知道第一次、第二次生病都是因为生气。疾病的根源是你的愤怒情绪。想要祛除根源，就看你能否控制住自己的负面情绪。性情绪？
“如果你不生气，你就不会生病。”这是郝教授对50多年医疗经验的总结。在郝教授看来，“病从心生，魔从心生”。情绪是人类的本能。任何一种情绪波动都会引起内脏、肌肉、血管、细胞、内分泌系统等大量参数的变化，从而使人的免疫系统迅速受到调节。尤其是负面情绪，自然会影响身体，导致负面影响。
二、把健康交给医生，是一个误区
“40多年来，我一直在思考一个问题：‘医生能做什么？’。”
郝教授救治了数千名患者，但很多时候，他只能帮助人们适当缓解痛苦，尽可能延长生命。当病人的疾病真正影响到他的五脏六腑时，医生也束手无策。很多人只知道把健康交给医生，不注重日常保健。这是一个误解。
你最了解自己的身体，多了解保健知识，多关注身体发出的异常信号。任何疾病想要有良好的预后，只有六个字的口头禅：早发现、早治疗。当您感到不适时，请立即寻求医疗帮助。
三、病都是自己作的，不作就不会病
谈到养生保健，郝教授常说：“不做就不会生病”。
生命的开始，就是衰老的开始。保持健康和抗衰老是一生的事情。什么是“制作”？郝教授认为，长期日夜颠倒、不节制饮食、缺乏运动等各种不良行为习惯，都在损害人的身体，正在“致病”。
“心要静，身要动。”郝教授认为，养生不仅仅是讲究食物的搭配，更重要的是养心、静心、修心、调节意识和情绪。这本身就是一个养生常识。可惜知道的人太少了。不注重情绪的“养生”，会导致“不治之症的胃病”、“终生的咽炎”。
除了保持心态平静外，还应保持适量的体育锻炼。动能生阳，可以促进气血畅通、肌肉丰满、筋骨强健。心静则身体安，身静则身体健康，心静则身体健康，各种疾病就不易发生。
四、保持4乐，可以多活5到10年
“我始终保持着生活的‘四乐’：帮助别人、知足常乐、享受自己、无有快乐。”
#健康生活日记##39健康超级团#
参考：
用户评论
别伤我i
北京中医药大学的教授说的太对了，愤怒确实会影响健康，我要试试他们的健康秘诀。
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矜暮
愤怒是疾病的根源，这句话让我深思，看来我得多学习一下。
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人心叵测i
看了这篇博文，我对中医有了更深的认识，特别是教授提到的健康秘诀，很实用。
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初阳
愤怒对健康有害，这个道理谁都懂，但控制情绪真的很难啊。
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清羽墨安
中医的健康秘诀太棒了，我要试试看能否缓解我的愤怒情绪。
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青衫故人
北京中医药大学的教授提出的健康秘诀，我觉得很实用，特别是第一条。
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淡淡の清香
愤怒确实会影响身体健康，我要开始调整自己的心态了。
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未来未必来
中医教授的健康秘诀太有用了，我要分享给我的朋友们。
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┲﹊怅惘。
愤怒是疾病的根源，这句话让我意识到自己要改变。
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打个酱油卖个萌
看了这篇文章，我决定尝试教授提到的健康秘诀，希望对我不利的影响能减少。
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寻鱼水之欢
中医的智慧真是博大精深，我要学习更多这方面的知识。
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无寒
北京中医药大学的教授说的很对，愤怒确实会影响健康，我要调整自己的心态。
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青衫故人
健康秘诀中提到的深呼吸法很实用，我要试试看。
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一生只盼一人
中医的健康秘诀太棒了，我要坚持实践。
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艺菲
愤怒是疾病的根源，这句话让我意识到自己的问题，我要努力改变。
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心脏偷懒
北京中医药大学的教授的健康秘诀让我受益匪浅，我要坚持下去。
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陌上蔷薇
中医的智慧真是让人敬佩，我要学习更多中医知识。
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七夏i
中医教授的健康秘诀太有用了，我要分享给我的家人和朋友。
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