女孩这才意识到，又是一个节日。仿佛就在昨天，我绞尽脑汁为男朋友挑选周年纪念礼物，现在又要开始筹划如何度过七夕了。
有没有感觉情侣们应该庆祝的节日似乎越来越多了？从传统的七夕节、七夕节，到近年来流行的白色情人节、女生节，甚至儿童节，不知何故已经成为恋人之间的一种仪式。
看来，如果我们不带着仪式感来庆祝这个节日，我们就不值得爱。
“仪式感”这个词在生活中出现得越来越频繁，但女孩觉得也许我们对此存在一些误解。
01
一种伪仪式感正在侵入我们的生活
在心理学中，仪式指的是有意义的重复。 [1]可以是日常生活中的小细节，比如每顿饭前祈祷、睡前互道晚安；也可以只在特殊的日子给予特殊待遇，例如在生日、周年纪念日赠送礼物和鲜花。 [2]
仪式感是这些有意义的重复活动带给人们的内心感受。
正如爱情童话《小王子》中所写：“仪式感就是让某一天与其他日子不同，让某一时刻与其他时刻不同”。
仪式的最初目的是为了增加生活的意义和幸福，以及人际关系的亲密和联系。 [3]
然而，现在这个词却被滥用，被层层包装，扭曲成“伪仪式感”。
仪式感与伪仪式感主要有以下三个区别：
1、出发点不同
仪式感的出发点是：这样做是为了表达爱；而伪仪式感则遵循社会统一的硬性规则（或者商家营造的喜庆消费氛围）：不这样做就是不爱。
比如七夕、七夕、周年纪念日的伪仪式，意味着特殊号码转账、99朵玫瑰、香水口红、烛光晚餐、电影院爱情电影……
2、表现形式不同
仪式感是两个人之间私密的情感互动，而伪仪式感则是一种向他人展示的形式，充满了社会比较。
3、结果不同
仪式感是为我们的生活提供归属感和安全感，但伪仪式感却让我们的生活变得一团糟，甚至严重伤害了我们的人际关系。
尤其是随着现代社交媒体的发展，伪仪式甚至成为了一种比较的工具。当你看到其他女孩拿着999朵玫瑰，其他男孩拿着最新的游戏机时，这种向上攀比的心态也会滋生对爱人的不满。
另外，过度追求伪仪式感，会让关系缺乏诚意，给关系双方造成精神压力和心理负担。
一方面，伪仪式不一定是内心真实想法的表达。就像曾经有一个女孩朋友说的：“哎呀，七夕我真不想送花，贵得离谱，而且俗气，但如果我不送，我们就会吵架。”
另一方面，伪仪式感让爱的表达成为一种套路。当所有情侣都用玫瑰和巧克力庆祝七夕的时候，我们的爱情似乎已经成为了流水线上的产品。
当然，有这些想法和感受是正常的。这并不意味着你们不爱或不重视对方。相反，正是因为彼此在乎，才会被伪仪式感深深侵犯。
02
仪式感的背后是对爱和关注的需要
事实上，你会发现很多时候即使你做了所有的“仪式”，你仍然没有得到预期的幸福，关系并没有变得更亲密。
原因很简单。当我们追求所谓仪式感的时候，我们其实并不想要那套形式。我们真正渴望的是被关注、被重视、被爱的需要，以及对一段关系的归属感和信任感的需要。
伊利诺伊大学的研究人员发现，仪式行为可以帮助人们增加对关系的归属感（Belonging）和信任感（Belief）。 [4][5]
两个人在一起久了，难免会变得有些疲惫，甚至怀疑：这真的是我想要的爱情吗？
这时，仪式感就会带来心理暗示，让你恢复对一段关系的信任。那种感觉就像是：
“如果他现在能这样爱我，那么以后他就对了~”
“虽然生活很累，但每天早上被一个吻醒来的时候，我仍然相信我可以这样白头偕老~”
仪式感不一定要隆重。重要的是能给对方带来归属感和信任感，让对方觉得前途依然光明，彼此还有爱。
03
真正的仪式感只有用心才能看到
说了这么多，怎样才能有真正的仪式感呢？妹子给你3个建议：
1. 将你的“贵重物品”作为礼物送给他或她
芒果台最近发布了一档名为《再见爱人》的综艺节目，节目中提到了一点：最好的礼物就是稀缺资源。
比如说，如果你很忙，但是你愿意花时间陪我做我想做的事情，这会让我很感动。黄志忠说，他给妻子的情人节礼物就是不带手机，一起在楼下闲逛、聊天。他们都认为这是一份非常好的礼物。
从进化心理学的角度来看，这种将稀缺资源给予他人的行为，其实是一种爱与承诺的线索。
它传达的深层含义是：我把我最珍贵的东西奉献给你，这是我对你全心全意的象征。我将成为您可靠、稳定的合作伙伴。我将用余生与你一起面对未知，与你一起探索这狂野的世界。
真的是非常非常浪漫又美丽。
2. 说他们喜欢的“爱的语言”
有时候，我们明明很在乎、爱着自己的爱人，但对方却似乎永远感受不到。
这可能是因为你表达爱的方式和她接受爱的方式从来都不一致。
婚姻咨询领域的心理学家加里·查普曼（Gary Chapman）提出了“五种爱情语言”来应对这一现象：[6]
肯定的话语：赞美的话语、鼓励的话语、深情的话语都是你表达爱和接受爱的方式；优质时光：全心全意陪伴对方，不做其他无关紧要的事情。你表达爱和接受爱的方式；接受礼物：赠送礼物是你表达爱的方式，接受礼物是你接受爱的方式；服务行为：接送对方上下班、买早餐、做家务都是爱的方式；身体接触：亲吻、拥抱、牵手都是爱的方式。
当我们觉得我们的伴侣不爱我们时，很可能是因为我们不理解他或她使用的爱语言。
比如，你的爱人认为“收礼物”是爱的表达，所以他努力赚钱给你买礼物；但你认为“优质时光”就是爱情，如果他加班不陪你，他就不爱你。表现。这时候，爱情的信号就放错了位置。
3、减少假期，丰富回忆
我的一对朋友已经恋爱5年，结婚2年了。他们的关系一直被很多人羡慕。它非常甜蜜，但也简单明了。
他们经营感情的秘诀就在于彼此有默契：情人节、七夕、七夕、214、520大家都过。
事实上，他们刚恋爱的时候，每逢节日都会庆祝，却发现自己已经没有主意了。不知道送什么礼物，怎么庆祝，很容易成为两人矛盾的导火索。
后来，他们决定每年庆祝一个节日，专门纪念他们的周年纪念日。
每年二月，他们都会提前请假，在告白的地方合影，然后一起去长途旅行，并互赠对方精心准备的礼物。
他们说，不希望每个节日都盛大，只是想在未来回忆起过去。有些时刻永远不会忘记，最重要的事情也不会被淡化。
真正的仪式感并不一定意味着把每个假期都铭记在心。应该是建立在珍惜彼此的心情，理解彼此的需求的基础上，为这份爱情增添了两个人特有的色彩。
是平凡生活中的一点点甜蜜，是爱情的锦上添花，是回忆中的一缕光芒。
它可以以任何形式出现，但它的出现会让我们的爱情变得特别而珍贵。
希望我们都能享受到平凡的美丽
我还记得生命中的每一丝幸福。
中国情人节即将到来
世界和我爱你
用户评论
枫无痕
七夕就应该有仪式感，不然感觉对不起自己谈的恋爱啊！可是现在的“伪仪式”太多，让人头大。
有5位网友表示赞同！
病态的妖孽
仪式感是必要的，但也不必过分追求，否则就变成了一种负担。不过，没有仪式感过七夕，心里总觉得少了点什么。
有11位网友表示赞同！
怅惘
标题说的太对了，现在很多人把仪式感当成了谈恋爱的衡量标准，感觉太形式化了。
有14位网友表示赞同！
命里缺他
仪式感当然重要，但不是生活的全部。我觉得两个人真心相爱，就算不过七夕，也过得幸福。
有9位网友表示赞同！
娇眉恨
七夕是浪漫的，但是强迫自己过仪式感强的七夕，反而让人感到压力。还是顺其自然的好。
有8位网友表示赞同！
莫阑珊
不能否认，仪式感能让爱情更加美好。但要是变成一种“伪仪式”的陷阱，那就得不偿失了。
有17位网友表示赞同！
北朽暖栀
我觉得仪式感是爱情的调味品，但不是必需品。两个人在一起，重要的是互相理解和支持。
有19位网友表示赞同！
晨与橙与城
过七夕就应该好好过，但也不必过分追求形式。有时候，简单的一句祝福，就足够温暖人心了。
有7位网友表示赞同！
堕落爱人！
标题里的“伪仪式”陷阱确实存在，很多人为了追求形式而忽略了真正的感情。
有18位网友表示赞同！
放血
过七夕，最重要的是两个人在一起开心。仪式感固然重要，但不能让它成为爱情的主导。
有11位网友表示赞同！
我没有爱人i
仪式感是爱情的美好回忆，但要是变成了一种炫耀的工具，那就失去了它本来的意义。
有10位网友表示赞同！
还未走i
标题说的太到位了，现在很多人把仪式感当作爱情的标尺，其实爱情没有固定的模式。
有5位网友表示赞同！
志平
七夕的仪式感当然好，但不必强迫自己。关键是要找到适合自己的方式，让爱情更加温馨。
有10位网友表示赞同！
一样剩余
我觉得仪式感是爱情的一种表达，但过度追求反而让人感到疲惫。爱情还是简单点好。
有13位网友表示赞同！
迁心
标题提醒了我，以后过七夕，我会更加注重两个人之间的情感，而不是形式上的仪式感。
有10位网友表示赞同！
野兽之美
仪式感是爱情的点缀，但过度的追求会让它变得沉重。爱情应该是轻松愉快的，而不是被束缚。
有13位网友表示赞同！
屌国女农
七夕的仪式感不能少，但也不能过度。两个人在一起，最重要的是开心和幸福。
有19位网友表示赞同！
ˉ夨落旳尐孩。
警惕“伪仪式”陷阱，让我们回归爱情的本质，享受简单而真实的浪漫。
有20位网友表示赞同！