再见，那些无意义的社交-话剧网

良好的社交互动应该基于情感，而不是交换。一个足够好的社会不需要无意义的社交互动。

心理学家阿德勒说：“一切烦恼都是人际关系中的烦恼”。

2018年5月18日，北京，老人和孩子走过艺术家岳敏君的雕塑。 /视觉中国

当代年轻人深陷生存危机，在无数个缺乏意义感的时刻，只能通过人际关系来寻找自我。 “关系”的各种变换，就是当代宗教——。可以是爱情，可以是追星，也可以是无休无止的微信聊天。

过度的社交互动有时会带来头晕。 —— 想象一下漫长的同学聚会回家后头晕目眩、疲惫不堪的感觉。心理学家库尔特提出了“社交宿醉”一词，指人们因接受超出其承受能力的社交活动而引起的精神和身体不适。这种体验与宿醉的感觉非常相似。

经过漫长的同学聚会，回到家我感到头晕、疲惫。 /图片·unsplash

毕竟，谁都不能否认，被人喜欢、被人关注的感觉太重要了。社会学家戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》中写道：“一个人有多少个社会自我，取决于他关心多少个不同的群体。”人需要不断地通过他人来确认自己的存在。

基于对人际关系的过度重视，有些人进行疯狂的社交，而另一些人则陷入恐惧。 “社交恐惧症”和“社交成瘾”是一枚硬币的两个侧面，反映了人们对人际关系的焦虑。避免或挤压社交互动会导致自我丧失。比如，一个典型的单身青年的周末是这样度过的：第一天出去参加5个小时的剧本拍摄，第二天整天待在家里。

随着互联网越来越普及，似乎各种事务都可以在网上进行，包括在线会议、在线聊天……/图片unsplash

除了满足心理需求外，有些人还把社交视为通向“成功”的渠道。以追求力量为目的而衍生的功利性社交，要么让人感到自卑和尴尬，要么让人在纯粹的利益交换中感到疲惫不堪。

然而，社交真的那么重要吗？

互联网的发展让社交变得更加容易。通过打开移动应用程序，您有可能与无数的人联系。线下社交早已转移到线上空间，我们很难区分真实交互和虚拟交互的界限。然而，随着社交成本的降低，无意义的社交互动的可能性就会增加。

纽约大学社会学家埃里克·克林伯格认为，影响人们孤独感的是社交互动的质量，而不是数量。随着人们年龄的增长，对社会质量的需求将超过对数量的需求。与20岁时相比，30岁时的人会更想要建立重要的、有意义的、亲密的社交关系。

社交互动的质量而不是数量影响人们的孤独感。 /图片·unsplash

再见，那些无意义的社交

从社会发展的角度来看，或许“无意义的社交”正在消亡。

费孝通在《乡土中国》中曾提到过“熟人社会”和“陌生人社会”的概念。传统中国是一个关系社会。每当遇到问题时，人们的第一反应就是找自己认识的人。他们依赖熟人的推荐来接受治疗、办事和购物。

社会现代化转型的重要特征之一就是从“熟人社会”向“陌生人社会”转变，即你的大部分生活需求都是通过陌生人来实现的：你获取的信息来自陌生人；你获取的信息来自于陌生人；你获取的信息来自于陌生人；你获取的信息来自于陌生人；你获取的信息来自于陌生人；你获取的信息来自于陌生人；你获取的信息来自于陌生人。各种事务为你办理；你生病时，有陌生人照顾和治疗；当你在网上购物、叫外卖时，你享受着陌生人的服务……

社会现代化转型的重要特征之一就是从“熟人社会”向“陌生人社会”转变。 /imageunsplash

技术和市场化的发展，减少了人们对熟人社会的依赖。人们对陌生人的信任度逐渐增强，一个“社交恐惧症”也能过得很好的社会即将到来。

正是基于这样的社会变迁，“净粉”一词出现了。越来越多的年轻人愿意成为“精神芬兰人”—— 在人口密度较低的北欧国家，尤其是芬兰，人们习惯保持距离，享受独处。

网上流传的一个笑话描述了芬兰人的日常社交生活：“请与我保持1.5米以上的安全距离。我的最大容忍度是1米；请不要无缘无故地和我聊天；请不要打电话给我；请不要在公共场合大声跟我说话，如果可以的话，不要跟我说话；如果我必须在爬楼梯和与陌生人共用电梯之间做出选择，我可能会选择自杀。”

事实上，“精粉”年轻人并不害怕社交，只是不再热衷于正式的社交行为。相比下班后和同事一起吃饭，他们更愿意回家养猫、玩游戏。这意味着年轻人在社交方面有了更多的思考和选择。

良好的社交互动应该基于情感，而不是交换。一个足够好的社会不需要无意义的社交互动。

一个足够好的社会不需要无意义的社交互动。 /图片·unsplash

良好的社交互动不会带来紧张和疲劳，而是能达到真正的治愈。心理学家科尔曼和韦斯曼在20世纪80年代提出了“人际关系疗法”（IPT）。长期以来被广泛用于治疗抑郁症、焦虑症等精神疾病。

人应该永远爱一个特定的人，而不是同时经营一个完美的自我形象或维持无数虚幻的社会关系。

正如社会学家项飚在接受采访时提到的，城市里的人们应该重建“邻里”：“门对面的邻居、楼道里的清洁女工、小区门口的保安、小区底层的理发师……都可以”经常被看到，但似乎你永远不知道他们是谁，他们有什么生活经历，更重要的是对与你的日常生活相关的事物有归属感。在你的社区门口买东西，与人们顺利沟通后，你从他们的生活中获得的能量和营养将是你的财富。”

也许，当你和小区门口买菜的人顺利沟通后，你从他们的生活中获得的能量和营养就会成为你的财富。 /图片·unsplash