为什么同样的孩子，学习时间都相同，而考试分数的差距就那么大呢？

我们来看看原因：

1、上例中的第一类学生大多生活在相对富裕的家庭。他们的孩子有足够的食物、衣服和零用钱。如果能享受生活而不是学习该多好啊！我玩手机、看小说，成绩差也是理所当然的。

但我认为这样浪费生命并不是一个好主意。因为有一句话至今还在我耳边回响：“富不过三代”。

享受生命，醉酒，梦想死亡

2、上例中的第二种情况，这些孩子明明已经很努力了，但是为什么他们的成绩还是一般呢？

我认为原因是他们缺乏内在的驱动机制，从而缺乏学习过程的创新。他们的努力可能是外部驱动的结果，而不是内在的需要。例如：

我的父母为我的学习付出了很多。如果我学习不好，我会让他们失望，那会很伤心；

如果我考试成绩很差，同学嘲笑我，但我很努力，我该怎么办？

如果我考不上好大学，那么我的智商就太低了，我的邻居会嘲笑我。

在这些外部环境的影响下，他们整天承受着巨大的压力，产生焦虑。如果长期处于这种状态，不仅学习成绩不会提高，还会导致肾上腺、肝脏等释放过多的激素，引起身体肌肉紧张、腰酸背痛。头痛，从而影响身体健康。

缺乏学习动力，陷入困境

3、第三个例子中的学术大师。

很多家长认为学习成绩优秀的学生一定要每天努力学习，认为他们学习只是靠意志力和良好的品德。

但现实并非如此。我见过的那些学习成绩好的学生，看起来学习并不努力。

相反，他们的学习情况是这样的：

成绩好的学生有自己明确的目标，能合理安排时间，劳逸结合，能控制自己的心态，充满自信，有强烈的学习欲望和成就感！

总结起来，一句话就是：用内心的需求来驱动学习，达到学得生动、专注的状态。

大脑的学习动力不足

那些学霸是如何做到自主学习，并且一直保持学习劲头十足的呢？

原因是他们建立了“学习内驱力”的体系，他们知道该怎么做才能不断地为自己提供学习的动力。

相反，归根结底，成绩不好的学生缺乏学习动力，不知道学习动力的来源在哪里。因此，他们不想学习，或者强迫自己学习，这是低效率的。最终的结果是考试成绩不理想。

只有愿意喜欢、热爱学习，才能学好

做任何事情，包括学习，只有心里愿意去做，才能做好。如果强行去做，结果往往很不理想。

“学习内驱力”到底是什么？真的能提高学习效率吗？

学习内驱力实际上是学生内在的学习动机，也就是为什么要学习的动机。他们发自内心地想在没有父母和老师监督的情况下学习！

能否让所有学生都热爱学习呢？

绝对地！因为人脑的结构和运行机制大致相同。

人的大脑结构和智商没有太大区别，不同的是思维方式

考虑这些行为：

孩子们厌学了，家长们都疯了。学会5个方法，不用担心孩子，慢慢学分数。

吃甜食时，糖的甜味让孩子吃一块又一块；

看电影追电视剧，精彩的剧情让你一集接着一集；

玩游戏，有装备、金币、关卡、音乐、打击感诱惑你玩一整夜。

它们的共同点就是给你一种兴奋感，及时给你刺激反馈，让大脑产生“多巴胺”，从而产生“成瘾”。

然而，这种成瘾行为并不能满足你，也是不可持续的。它只会让你感到又饿又渴。

最终的结果是你的欲望容忍度飙升，产生无聊和焦虑。可见，这些成瘾行为并不能让人真正快乐。

成瘾行为会带来更大的焦虑

那么什么才能让人真正幸福呢？也许你不敢相信，但这都是关于学习的！

诺贝尔奖获得者罗杰·吉尔曼发现：

人脑中产生最多内啡肽的地方是【学习区】和【记忆区】。

研究表明内啡肽可以给我们带来安全感、温暖感和平静的幸福感。

更重要的是，内啡肽可以消除焦虑！恰好大脑的学习区域最容易产生内啡肽。

这是学生爱上学习的切入点。让孩子在学习时达到专注的状态。

大脑中的激素可以改变外部学习行为和效果

通过这个入口点我们可以做什么呢？

我们能否在学习过程中分泌更多的内啡肽，让学习变得愉快？

我认为这是可行的，因为这是成绩优异的学生所做的：

那些优秀的学生利用内在动力，以自己的方式解决学习问题，取得良好的考试成绩。因此，他们吸引了同学们羡慕的目光，挂上了尖子生的印记，受到了老师更多的关注。内在动力带来巨大的效益收获，这些自豪感产生源源不断的动力。

抱着这种学习成功的心态，他们终于通过了985考试，找到了一份赚更多钱的工作，然后自己创业，登上了人生巅峰，成为人生赢家。

内啡肽的发现使得建立学习内驱系统成为可能。

然而，学习内驱力并不是与生俱来的，它需要培养，而且一开始就很脆弱。

神奇的是，当内驱力慢慢培养到一定程度时，就会呈指数级增长，进而达到全神贯注的状态，产生强烈的自豪感，使学习的动力变得强烈，学得越多，你越爱学习。

充满力量，越跑越有活力

那么我们如何做才能建立一套学习内驱力系统呢？

首先你要明白，在学习中建立自己的学习内驱系统不是三两天就能完成的。这就需要一些技巧来让你朝着正确的方向前进，这样才能一步一步地调整局势。通过改变，你最终会形成适合自己的驱动系统，爱上学习。根据多年的观察和经验，我发现以下是那些顶尖学者的一些做法。我希望他们能帮助你：

1.控制自己的欲望水平，远离“上瘾”的行为。

因为游戏等行为会提高兴奋阈值，如果玩游戏，即使是很短的时间，也很难回到学习状态。你最终积累起来的内在动力的感觉将会消失。

如果你真想玩游戏，暑假的时候就可以玩。家长要注意监督，引导孩子进行户外运动、郊游、野餐等，用良好的习惯代替游戏。

比游戏更有活力的户外活动

2、适当利用外部驱动力，点燃内部学习需求。

孩子们厌学了，家长们都疯了。学会5个方法，不用担心孩子，慢慢学分数。

兴趣是最好的老师，羞耻是第二好的老师。

生存的压力，父母的支持，结婚生子的成本，还有自己的身体，当几座大山压在我身上的时候，内驱力就来了。但大多数孩子还没有经历过，没有足够的背景知识来应对。

所以最好的办法就是给孩子创造一些体验的机会，比如让他去市场买菜做顿饭，或者暑假去打工去体验现实生活。

当孩子感受到真正的生存压力时，他就会自觉地拿起手中的课本，他会在心里感受，发现读书和学习是世界上最容易的事情。

在安全的前提下，让孩子参与社会实践，感受光鲜亮丽的服务员背后的心酸

3、把大目标分解成几个小目标。

例如，您可以将年度目标分解为每月、每周或每日目标。小目标更容易实现并产生内啡肽。

你还可以调整做事的顺序，先做简单的任务，或者先做任务中简单的部分，这样你的大脑就能获得一些小成就。

长期目标的划分非常重要：

如果你五年的目标是考上清华大学、北大。

那么3年你应该达到什么水平，包括思维、学习习惯和方法。

两年后应该考上重点高中吗？

你目前的水平在哪里？成绩如何？

我能在一年内将各科学习提高到80分左右吗？

顶尖学者的学习习惯是什么？分而治之！

即使是复杂的事物也是由简单的部分组成的。

4、积累小成就。

俗话说“滴水穿石”。然而，人与水之间还是有很大区别的。水没有感情。人可以坚持一天，但第五天就可能放弃，所以必须找到一种长久的方法。以下是一些提示：

模仿游戏中的升级经验条，为每个任务设置一个进度条，将已完成的进度分成若干部分，完成后将其擦除；完成阶段性任务后，您将获得物质奖励，删除进度记录中的任务，并保存。在一个固定的地方。经过长期的积累，你会看到自己庞大的任务完成并感到自豪。完成特别困难的任务后将给予物质奖励。例如，打球、吃点甜点、喝杯咖啡、和好朋友聊一会儿、买一本喜欢的书等。完成部分任务目标后，对进度条的部分颜色进行着色，以增强视觉效果。

5、如何度过最关键的没有成就感的时期？

没有成就感的时期就是学习一天却一无所获。这肯定会破坏驱动系统的建立。原因有很多，也许方法不对，也许万事开头难。

不管怎样，你必须找到一种方法来度过不满足的时期。

我写硕士论文时用的一个方法，可以帮助你度过没有成就的时期。

就是当孩子实在没有动力的时候，坐在书桌前，什么也不想，开始做题，找一个简单的开始，慢慢地、神奇地融入到今天指定的目标任务中。

跑步也有类似的情况。我今天不想跑步。当我进行思想斗争时，我立即停止思考，采取行动，穿上跑衣、跑鞋，下楼。然后神奇的事情发生了，“你们都在这里，我们跑吧！”这就是环境造就人的方式。

不想学的时候，关闭思考过程，打开课本练习，做简单的部分