我没有约束自己。这是一种罪恶，种下了邪恶的原因；我为自己、家人、父母对我的期望、帮助过我的人、老师、同学、朋友、同事、公司和老板感到抱歉。我做了一件可耻的事。父母的身体和皮肤，但我伤害了我的身体，玷污了我的灵魂，让我没有健康的身心。我在这里忏悔，我不应该这样做。多年来，我遭受了太多的挫折、烦恼、遗憾和嘲笑。如果我不能完全摆脱这个坏习惯，我的生活就会在这里被摧毁！我不甘心，从小学习总是拔尖的我，现在沦落到这样的地步，为什么？是坏习惯造成的！我讨厌坏习惯。坏习惯带走了我太多的东西，带走了我的大学梦想，带走了我美丽的青春，带走了我这个年纪应该有的幸福，带走了我健康的身体，带走了我纯洁快乐的心灵，带走了我成为恋人的机会。我恨自己，为什么这么不争气！心魔伤害了我，心魔控制了我这么久，直到现在还在控制我，让我没有良好的精神状态，让我成为一个有问题的废人！说实话，没有人想染上这个坏习惯，但我却染上了这个坏习惯，让一个初中一年级学习成绩优异的孩子沦落到这个人不人不鬼的样子，让我慢慢来，抑郁。如果我年轻的时候没有染上这个坏习惯，也许我现在也是一所著名大学的尖子生。至少我会是一个身心健康的男人。现在呢？没有朋友，工作很辛苦，女朋友，更别想了，谁会看上我这样一个面色不好的男孩？当我下定决心要戒掉，当我独自一人时，我总是打破戒指，当我下定决心要戒掉，当我独自一人时，我无法摆脱这个奇怪的循环。我总是无法摆脱这种恶性循环。我很伤心，不知道该怎么办！最近，我总是很沮丧。我晚上睡不着。正是因为这种沮丧的情绪，我打破了戒律。因为我晚上睡不着，我一直看着手机，偶尔擦边球，这让我失去了警惕。此外，我总是在晚上睡觉和睡觉。该改变自己了，我这样，这种情况怎么会有美好的未来，再这样下去，我就会变得麻木不仁！我要努力保持乐观开朗的心态，不要有负面情绪，不要有负面情绪，包括贪婪、愤怒、痴呆，要警惕，反应要快。一旦有负面、负面的情绪，立即转移注意力，多思考快乐的事情，多思考未来，多思考父母，父母真的不容易，真的不能为他们感到难过！想想自己花的钱，为什么不努力呢？！我们必须培养我们的心灵。培养我们的心灵就是让自己有一个深刻的认识，让自己深刻理解坏习惯的危害，把这些危害刻在心里，把坏习惯带来的痛苦刻在心里，时刻提醒自己，告诉自己不要这样做，努力保持平和的心态，既不谦虚也不傲慢，既不傲慢也不浮躁，打破周六和周日必须打破的规律，多做善事，始终保持理性和警惕。为了未来，为了更美好的未来，为了孝顺父母，回报父母的善良，为了回报祖国和社会，为了将来有一个贤惠、温柔、善良、慷慨的妻子，为了将来有一个健康快乐的孩子，为了养老父母，为了为社会创造价值，为了为社会做出贡献，为了一切美好的事物，我们真的需要下大决心，下大决心，放弃坏习惯。如果我们不放弃，我们就没有机会。人生有多少20岁，有多少30岁，在这个关键阶段，如果不把自己变成一个有用的人，以后的人生怎么走？！！只有当真正的痛苦来到我身边，我才能醒悟吗？那时才下定决心吗？你需要改变，你可以改变，你必须改变！记住，每当有任何边缘球，立即转移注意力，必须迅速切断想法，不要让想法滋生，必须有绝对的警惕，任何可能滋生想法，人，图片，绝对不能贪婪，立即切断想法，切断想法，转移注意力。看着你的脑海，思想就会消失，一种意识，思想就不存在了！在对境实战中，一定要控制视线，绝不多看一眼，绝不乱看，控制自己，观心断念，约束自己，自律！真的没有机会了！一定要努力学习戒色文章，提高意识，提高警惕！一定能成功，加油！

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