要了解谁是真实的自己，我们首先需要了解为什么镜子中的自己比照片中的自己看起来更好。
首先是重复曝光效应。这其实是一种心理现象。人们会对熟悉的事物产生好感，也称为熟悉法则。例如，如果你遇到一个朋友，一开始你会觉得他很普通。随着相处时间的增加，你会逐渐觉得他其实很有魅力，而且长得很好看。当你照镜子时也是如此。
同时，由于我们大多数人的脸的左右两侧是不同的，所以镜子中的你的形象和照片中的你的形象是完全相反的，左右颠倒了。当你习惯了镜子里的自己后，当你看着照片中的自己时，是否会感到一种难以形容的陌生？
接下来是冻结脸部效果。当你照镜子时，你的脸和表情肯定会动，但照片中的自己却完全静止。动态的面孔往往比静态的面孔看起来更好，因此当您在镜子中看到动态的面孔时，您会感到更加自信。熟悉，但照片中的静态脸却不那么熟悉。
接下来就是重点了。美国著名心理学教授艾伯特·梅拉比安在1967年的一篇论文中提到，我们对一个人的好感来自三个要素：7%的语言、38%的声音表达和55%的肢体语言。换句话说，人们的关注点并不单一。大多数人在看动态面孔时注意力会被分散，大脑会忽略一些不重要的信息。然而，当它是静态的时候，所有这些信息都会一目了然，比如你脸上有多少皱纹、有多少颗痣、有多少痘痘。痘痘清晰可见。而且，人们照镜子时，都想看到自己好看的一面。您可以在镜子前以任何看起来不错的角度摆姿势。不能随意切换照片角度。如果你男朋友正好从死角给你拍一张照片，80斤看起来就像120斤。
最后，相机摄影也发生了变化。镜子是平面镜，而相机是曲面镜的组合。照片成像效果会随着拍摄距离的变化而变化。
而且，随着像素的增加，相机会清楚地看到脸上的小瑕疵。另外，光线和角度也很重要。所有这些拍摄因素都会影响照片的效果和真实性。
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用户评论
一尾流莺
哎呀，这个话题太有趣了！我以前也想过这个问题。镜子里的我总是觉得自己更有活力，照片里的我好像总是有点僵硬。不过，我觉得真正的我是那个在镜子里的我，因为我每天面对的都是那个真实的自己。
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罪歌
我觉得镜子里的我更自然，照片里总是不太能捕捉到那种感觉。但是说到底，哪个是真正的我呢？可能真正的我既在镜子中，也在照片里吧。
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恰十年
哈哈，这个问题问得好！我觉得照片里的我更完美，可能是因为修图的关系。但是，镜子里的我更有灵魂，感觉更真实。真正的我，应该是两者结合的那个样子吧。
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陌上花
我觉得照片里的我更美，因为拍照的时候可以摆pose，调整光线。镜子里的我可能更真实，但是总是有点不好意思看。不过，哪个才是真正的我？这个问题好难回答。
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抚涟i
每次看到照片里的自己，我都会想：“哇，这真的是我吗？”镜子里的我更自信，可能是因为我习惯了那个样子。但是，哪一个才是真正的我呢？这个问题太哲学了。
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淡抹烟熏妆丶
我同意，镜子里的我更有活力。照片里的我有时候看起来很假，可能是因为光线和角度的问题。但是，哪个才是真正的我？我觉得真正的我应该是两者之间的某个平衡点。
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病态的妖孽
这个问题让我想到了一个笑话：镜子里的你比照片里的好看，是因为照片里的你加了美颜。哈哈，不过说真的，我觉得镜子里的我更有勇气面对自己。
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夏至离别
我觉得镜子里的我更真实，因为那是我在自然状态下的样子。照片里的我可能经过了修饰，看起来不太自然。但是，哪个才是真正的我？这个问题好深奥。
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最迷人的危险
每次看到自己的照片，我都会怀疑：“这真的是我吗？”镜子里的我看起来更亲切，可能是因为我习惯了那个视角。但是，哪一个才是真正的我？这个问题让我陷入了思考。
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纯情小火鸡
这个话题很有意思！我觉得镜子里的我更自信，因为那是我在面对自己时的样子。照片里的我可能因为角度和光线的原因，看起来有些不自然。但是，哪个才是真正的我呢？这个问题好难回答。
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清原
我觉得照片里的我更完美，可能是因为修图的关系。但是，镜子里的我更让我感到舒适，因为我看到的是自己最真实的一面。哪一个才是真正的我？这个问题好复杂。
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纯真ブ已不复存在
这个问题让我想到了自我认知的问题。镜子里的我可能更接近真实，因为那是我在现实中的样子。照片里的我可能更完美，但是那个完美的形象并不是真正的我。哪一个才是真正的我？这个问题让我陷入了沉思。
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败类
每次看到照片里的自己，我都会觉得有点陌生。镜子里的我看起来更自在，可能是因为那是我在自然状态下的样子。但是，哪一个才是真正的我？这个问题好难回答。
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一点一点把你清空
我觉得镜子里的我更真实，因为那是我在面对自己时的样子。照片里的我可能因为修图的关系，看起来有些不自然。但是，哪个才是真正的我？这个问题让我对自我有了更深的思考。
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墨城烟柳
这个话题好深奥啊！我觉得镜子里的我更真实，因为那是我在自然状态下的样子。照片里的我可能因为光线和角度的原因，看起来不太自然。但是，哪一个才是真正的我？这个问题好难回答。
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掉眼泪
每次看到自己的照片，我都会想：“这真的是我吗？”镜子里的我看起来更亲切，可能是因为我习惯了那个视角。但是，哪一个才是真正的我？这个问题让我陷入了思考。
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不忘初心
我觉得这个问题很有趣！镜子里的我更自信，因为那是我在面对自己时的样子。照片里的我可能因为修图的关系，看起来有些不自然。但是，哪一个才是真正的我？这个问题让我对自我有了更深的认识。
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