吉米老师序言：健身的好处有很多，那么你对健身的英文了解多少呢？跟着老师一起来了解一下吧~

英文有用信息

健身目标

变得健康

保持体形以保持健康

减肥

增加体重

增强肌肉

塑造你的身体

健身相关

健身中心健身中心

健身俱乐部：健身俱乐部

健身教练教练

运动鞋

储物柜储物柜

会员费会员费

参加（健身课程）报名加入我们的计划时，会员费为23,000。当您办理会员手续后，我们将向您收取会员费23000元。

– 形容身材 –

·细腿·大腿内侧/外侧·六块腹肌·坚挺腹肌·平坦小腹·漂亮臀部·V型腹肌人鱼线·岩石般坚硬的胸肌·厚实的胸肌·胸肌=胸肌·凸出的二头肌手臂·完美沙滩身材火辣身材他太帅了！他的肌肉非常明显

十种常见健身动作

十种常见练习

·开合跳·Burpee波比跳：是一种集深蹲、跳跃和俯卧撑于一体的全身燃脂运动。几乎70% 的肌肉群都得到了使用。 ·高膝原地跑提膝步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、肱三头肌臂屈伸、平板支撑、弓步、桥式

具体健身计划健身计划

后退/后退

杠铃俯身划船： T 形杆划船： 单臂哑铃划船： 宽握向下拉至胸部窄握向下拉坐姿绳索划船： 坐姿绳索划船引体向上：颈后引体向上窄握引体向上：屈膝硬拉举重：早上好举重：过度伸展坐姿扭转：扫帚扭转站立侧弯：哑铃侧弯：杠铃侧弯

胸部/胸部

杠铃平板卧推： 杠铃平板卧推上斜杠铃卧推： 上斜杠铃卧推下斜杠铃卧推： 下斜杠铃卧推哑铃卧推： 哑铃卧推上斜哑铃卧推： 上斜哑铃卧推下斜哑铃卧推推举： 下斜哑铃卧推俯卧撑：俯卧撑仰卧飞鸟：哑铃飞鸟上斜哑铃飞鸟：上斜哑铃飞鸟下斜哑铃飞鸟：下斜哑铃飞鸟仰卧绳索飞鸟：绳索飞鸟

二头肌/二头肌

站立杠铃弯举： 交替哑铃弯举： 交替哑铃弯举： 集中弯举杠铃哑铃上斜弯举： 杠铃哑铃上斜弯举

三头肌/三头肌

卧式三头肌伸展：窄握杠铃推举：杠铃三头肌伸展：单臂哑铃三头肌伸展：两臂上手哑铃伸展：哑铃反冲：反向卧推臂屈伸：三头肌绳索下压：单臂反向下压：绳索反冲手臂屈曲及延伸：两臂绳延伸

肩膀

肩部推举： 肩部推举： 颈后推举： 直立划船： 坐姿哑铃肩部推举： 哑铃前平举： 侧面侧平举： 坐姿弯腰侧平举： 弯腰哑铃侧向杠铃耸肩： 杠铃耸肩哑铃耸肩： 绳索耸肩杠铃手腕弯举：用杠铃进行手腕弯举哑铃手腕弯举：用哑铃在后面进行手腕弯举手腕弯举：背后手腕弯举杠铃反向弯举：杠铃反向弯举

小牛/小牛

站姿哑铃单腿提踵弯腰提踵（负重） 坐姿提踵

腹部/腹肌

腿托仰卧弯曲： 卷腹仰卧弯曲：仰卧起坐倾斜仰卧起坐负重弯曲：上斜仰卧起坐负重仰卧弯曲：拉力卷腹电缆卷腹腹部：电缆卷腹跪式电缆压缩：绳索卷腹仰卧膝盖弯曲腹部收紧：反向仰卧起坐上斜仰卧起坐坐姿膝盖弯曲腹部收紧：剪刀式仰卧起坐双杠举腿（提膝） 悬垂举腿：悬垂举腿

健身房里的常见对话

A：你看起来棒极了，状态也很好。

乙：谢谢。

谢谢。

A：你是怎样保持身材的？

你如何保持健康？

B：我每周做两次瑜伽B

我每周做两次瑜伽。

答： 瑜伽？听起来很有趣。

瑜伽？听起来很有趣。

B：一开始很难，但现在感觉很轻松。它让我变得灵活。

起初很难，但现在我发现瑜伽很放松。让我变得柔软。

答：还有什么吗？

还有别的吗？

B：是的，我经常去游泳。

是的，我也经常去游泳。

A：你对游泳感兴趣吗？

你喜欢游泳吗？

B：是的，我非常喜欢。

是的，我非常喜欢它。

答：嘿。我想是时候锻炼我们的腹肌了。我们俩都有点小肚子了。

嘿！我想是时候锻炼我们的腹肌了。我们俩都有一个小肚子。

B.你说得对。我们来做几个仰卧起坐吧！

你是对的。我们来做一些仰卧起坐吧。

A.我会握住你的脚。然后你就可以握住我的了。

我先握住你的脚，然后你再握住我的脚。

B. 太棒了。我会做一百个。

好的。我要做100 次。

A. 记住要一直向上看。不要过度弯曲脖子。这对你的背部不好！

记住要保持眼睛直视上方。不要将脖子过度向前弯曲，因为这对您的背部不好！

B: 现在让我们使用举重机。

现在让我们使用重量训练器材。

A: 划船机怎么样？

使用划船机怎么样？

B: 太棒了。

伟大的。

1.你需要锻炼。

你需要做一些运动。

2.我真的需要减肥。

我真的需要减肥。

3. 我得开始锻炼了。

我得开始锻炼了。

4我真的认为做点运动会对你有好处。

我真的认为一些锻炼对你有好处。

5.你为什么不去参加有氧课？

你为什么不去参加健美操班呢？

6. 加入健身中心可能是个好主意。

您可以加入健身俱乐部。

7.上下楼梯胜过任何健身器材。

上下楼梯比任何健身器材都好。

8. 我喜欢这个游戏。

我喜欢这项运动。

9、运动与饮食相结合可能是最有效的减肥方法。

运动和饮食相结合可能是最有效的减肥方法。

10.她每天跑步是为了减肥。

她每天跑步是为了减肥

用户评论

古巷青灯

哇，这个标题简直太实用了！我一直在找这样的资料，希望这个合集能帮我提高健身英语水平。

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情深至命

健身英语总结？太棒了！我是个健身小白，正愁找不到合适的英语学习资源呢。

    有19位网友表示赞同！

眉黛如画

看了标题，感觉这个合集会很有帮助。不过，是不是太全了点，我怕看不完啊。

    有7位网友表示赞同！

久爱不厌

这个标题好吸引人！我一直想学健身英语，不知道这个合集能不能满足我的需求。

    有11位网友表示赞同！

安陌醉生

干货合集？那必须得试试看！我健身好几年了，英语水平却一直没提高。

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浮殇年华

史上最全？那我就放心了，终于可以告别那些零散的健身英语学习了。

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颓废i

这个标题好霸气！我迫不及待想看看里面的内容了，希望能学到一些实用的英语表达。

    有6位网友表示赞同！

恰十年

健身英语总结？这个标题太吸引我了，我已经迫不及待想要收藏了。

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怅惘

太感谢作者了，能出一篇这么全面的健身英语总结，对我们健身爱好者来说真是太实用了。

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南初

看了这个标题，我决定把这篇博文加入我的收藏夹，以后慢慢学习。

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■孤独像过不去的桥≈

这个合集看起来很全面，但是我想知道，它适合初学者吗？

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此刻不是了i

史上最全？那这个合集一定得收藏了！我是个健身爱好者，英语水平却一直不行。

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厌归人

这个标题太诱人了，我一定要看看这个健身英语总结合集，希望能提升自己的英语能力。

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熏染

干货合集？那我就放心了，再也不用担心健身英语学习了。

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权诈

这个标题好长啊，但是一看就知道内容肯定很丰富。我得赶快去看看。

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容纳我ii

太好了，我一直想找一本全面的健身英语学习资料，这个合集应该能满足我的需求。

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逾期不候

这个合集看起来很实用，但是我觉得对于有一定基础的健身者来说，可能不够深入。

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半梦半醒半疯癫

史上最全健身英语总结？我得试试看，说不定能找到自己需要的健身英语知识。

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没过试用期的爱~

这个标题好专业，一看就是用心之作。我决定要好好研究一下这个合集。

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