人物介绍

今天要介绍的这位小姐姐是知名博主、人气私人教练龙恒。她出生于1996年11月17日，她的三围是：89/70/98，身高165cm，体重62kg（不要通过看体重来判断一个人胖不胖？）。她现在是上海的一名私人教练，是一位很受欢迎的教练。除了她的教学模式与其他教练不同之外，最吸引人的还是她傲人的身材、性感的事业线、迷人的腰肢。臀围近100cm的她，分分钟都能迷倒直男，在TikTok上也能找到她。

龙恒的健身路

隆恒从事健身已有7年了。刚开始的时候，龙恒并不胖。他应该有一个可爱的小鸟的形象。而且颜值也很高，已经是万千男生的理想女友了。

由于对自己的身材不满意，她进入了健身房，想要拥有完美的线条，前凸后背。起初，我几乎每天都跟着教练大汗淋漓，从徒手自重训练到器械训练，从最基本的有氧运动到疲惫的力量区。

健身确实是对自己努力的回报（不像爱情，舔狗什么也得不到）。每一次流汗，每一次肌肉酸痛，每一次疲惫，都会有所收获。你获得的是健康的身体和迷人性感的身材。周围的人只会用羡慕的眼光看你，偶尔你还能听到别人的“酸溜溜”的评论（“你这样的身材有什么好？看起来有肌肉”、“你就是想吸引男人吧？”）？”，“给我几个月，我也能拥有这样的身材！”，一股酸臭味）。

一名24 岁的美容私人教练在网上与男性调情。你的健身之路上需要这样的教练吗？

现在，我在抖音上看到很多“富婆”（头上戴着王冠，额头有点红的那种，不知王冠是不是压低了她的智商？）的评论。大致意思是：“女人”不要去健身房。如果你想做一个幸福的婚姻，做一个贤惠贤淑的女人，最好不要去健身房……”视频中还说，她提供了上万的私人教练……花钱的那种。 800元一堂（单价有点高，一般普通教练的课程，比如普通课、拉伸课、拳击课、普拉提课等，都在300到400左右。可能她选择了一个热门的、教练帅或者班型比较特殊）。

总之，对于一个女孩来说，健身确实很难，但龙恒却把健身融入了自己的生活，把健身当成了自己的事业。现在已经是第7个年头了。随着时间和汗水，小姑娘的身材越来越漂亮，整个气质也提升了一个新的台阶，也带出了很多和她一样性感身材的女成员。

你以为只有躺在床上看手机才能拥有好身材吗？这都是通过练习完成的。在进行臀部和腿部练习时，深蹲、硬拉、推臀……不要错过任何一个。看到下面努力锻炼的小姐姐了吗？你也想做两套吗？来吧，以20到30人为一组进行自由深蹲，从5组开始.

最后想说

S曲线是现代女性性感的象征。现在很多女孩去健身房不仅仅是为了减肥，更多的时候是为了拥有好的身材，因为她们想要更好的线条。也是为了更好的健康，改善自己的身体总是一件好事。健身还可以培养健康的饮食习惯和规律的锻炼。不要说你没有时间。如果你现在没有时间运动，以后就有时间去看医生。事实上，你越自律，就越自由。

说了这么多，你需要这样的年轻女士来当你的私人教练吗？如果你有这么性感的女私人教练，你还会没有健身的动力吗？