陈奶奶越说越激动。我们经常看到老年妇女要么在公园散步，要么在操场上跳广场舞。陈奶奶的健身怎么变成“打铁”了？为什么健身房允许70岁的女士锻炼？
01
“硬核”奶奶
六年来，我每天早上都早起跑步锻炼，很少缺席。我已经成为了健身房的VVVVIP会员，领先于80%的年轻人。
经过不懈的努力，陈奶奶于2022年获得了健身教练证。回忆起考试的场景，陈奶奶觉得很搞笑。
考试时，几名考官坐成一排，接待员喊道：“请请下一位考生上前面试。”
陈奶奶打开门走了进去，看到考官们面面相觑。确认考生信息后，才允许开始考试。尤其是考官们那惊愕的表情，让陈奶奶每次想起都会开心地笑。
如今，能一口气做50个俯卧撑的年轻人已经算是“凤毛麟角”了。然而，对于陈奶奶来说，俯卧撑就像举起手臂一样简单。有时候陈奶奶懒得做俯卧撑，就选择强度更大的。项目。
陈奶奶第一次去健身房，就把接待员吓了一跳。大家都以为她是来给女儿报名锻炼的。经过一番询问，才得知老人在这里。
陈奶奶还找了一位专业的私人教练。当时，陈奶奶精神状态正常，始终无法说话。
健身房的人担心陈奶奶在训练中身体出现问题，所以反复查看陈奶奶的个人信息。没想到，陈奶奶虽然“呆滞”，但来锻炼的决心却非常坚定。
健身房的人见老太太这么执着，就同意让陈奶奶练几天，不练就算了。
老太太如愿开始了她的健身之旅。她以前从未去过健身房。刚进来的时候，她对各种装备都充满了好奇。与此同时，老年学生也成为了众人关注的焦点。
更何况，如果健身房里有考勤机的话，那么陈奶奶肯定会获得全勤奖。 2019年，陈奶奶一天没有缺席健身房。
如此执着的老太太，让人不禁好奇，她为何在如此高龄的时候，还要为自己付出如此多的努力。大家只知道陈奶奶的坚持，却没有人知道背后的辛酸。
02
浪费了20年
陈继芳出生于1952年，她和丈夫经常见不到面，直到1981年她怀上第一个孩子。那时，陈继芳已经30多岁了，已经算是一位高龄产妇了。
陈吉芳不仅生孩子时没有人陪伴，就连产后出院时也没有人陪伴。
当时，医院床位非常紧张。见陈继芳情况良好，且没有家人陪同，医院很快就带她办理了出院手续。
没有人知道孤独的陈吉芳在医院是如何度过的，也没有人知道出院时她有多么无助。
她出院那天，下着大雨。要知道，陈继芳还没有坐完月子。当她住院时，她几乎拿不住随身携带的东西。为了防止孩子被淋湿，她把孩子裹得严严实实的。外面三层。
坐月子期间连冷水都不能碰，更别说被大雨淋湿了。
果然，陈吉方的身上留下了后遗症。每到季节变换，她的关节就会疼痛。更糟糕的是，站起来走路都很困难。
为此，陈吉芳四处求医。她尝试了多家医院和中西药，没想到病情却恶化了。
由于行动不便，加上丈夫常年不在家，陈继芳的女儿2岁时就可以自己去市场买菜了。得知这一情况后，陈吉芳的朋友和邻居经常来她家帮忙做饭、打扫卫生。清洁之类的。
陈吉芳和女儿近年来生活十分贫困。除了生活必需品外，他们几乎没有闲钱可以花。
看不起病的陈吉芳渐渐无法下床。除了大小便，女儿什么都需要照顾。她已经卧床20年了。
2018年，他们社区组织了一次免费体检活动。趁着这个机会，女儿带着陈吉芳去检查身体。
你不知道的是，你震惊地看到68岁的陈继芳健康状况非常糟糕。她患有多种疾病，尤其是高血压，这是老年人最严重的疾病。
躺了这么久，陈吉芳的膝盖确实恶化了。如果她不下床走动，即使她想下床也可能下不了床。
女儿听后非常着急。回家后，她开始为陈继芳做心理工作，督促她锻炼身体，回归生活。毕竟，除了母亲，她没有其他家人。
女儿的话，像重锤一样重重地敲在陈吉芳的心上。是啊，如果他真的搬不动了，还有谁能陪着他的女儿呢？他实在不想让自己的女儿也有和他一样的经历。
健身是一个循序渐进的过程。陈吉芳从慢跑开始。一旦他能够激活全身的肌肉，他就可以进行下一步的强化训练。
对于陈吉方来说，这一次就像是再次处理自己的身体，就像一台很久没有开机的电脑一样。他先清理了灰尘，然后将硬件一一修复。
虽然最初几天的锻炼很辛苦，但一想到女儿，陈吉芳就觉得浑身充满了力量。
经过三个月的锻炼，她减重了28磅，脂肪肝消失，血压也恢复正常。
女儿很高兴看到母亲康复了，一切都在好转。
03
只要你能开始，永远不会太晚
涉足健身后，陈继芳变得越来越时尚。她能听懂一些年轻人听不懂的笑话，玩手机也很拿手。
70多岁的陈吉芳也练过“传说中的马甲线”。 2020年，她开始在网络上直播。她希望年轻人能看到她的故事并开始和她一起锻炼。
尤其是对于30岁到50岁之间的人，陈吉芳想用自己的经历告诉他们：“我一个70多岁的老太太都可以做到，我已经卧床20年了，你们为什么做不到呢？”它？” ？“它？ ”
现在，老太太是社区老年俱乐部的健身教练。每次媒体采访老太太时，她都非常自豪。
健身虽然很累，但是当你看到成果的时候，你就会觉得所有的付出都是值得的。对于想要减肥的人来说尤其如此。你在健身房流下的汗水会转化为脂肪并被身体扔掉。
这让人想起今年年初逆袭成功的贾玲。她花了整整一年的时间，才悄无声息地减掉了100斤。过程可想而知。
贾玲此前发文称，成功的那一刻，她坐在凳子上一口气吃了五块巧克力。她终于看到了自己减肥后的样子是多么的美丽，全身的肌肉是多么的好。
当贾玲向鲁豫介绍健身房里的器材时，观众直呼她技术太熟练了，让人心疼不已。不过贾玲自己却说，有一个动作她练习了两个月，直到有一天碰到了膝盖。突然膝盖碰在一起，那一刻的心情只有当事人才能明白。
陈吉芳通过运动健身摆脱了疾病。拥有一个好身体，不仅是为了自己，也是为了家人。
只要你下定决心开始，就没有克服不了的困难。很多例子证明，条件、年龄、基础都不算什么。最难克服的就是自己的心。
拥有乐观的生活态度最重要。不要假设所有的发展都会导致失败。想要拥有更好的生活，就必须通过自己的努力去创造。
仅仅因为没有人支持你并不意味着你不够好。当你活着的时候，你必须带一些东西来证明你还活着。
参考：
[1]央视网：【越南战争，越南战争】选手陈继芳精彩表演_央视节目官网-CCTV-3_CCTV.com（cctv.com）
用户评论
何必锁我心
哇，70岁还能减掉28磅，太厉害了！我想知道她是怎么鼓起勇气开始健身的。
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为爱放弃
这让我想起了我奶奶，她以前也很瘦弱，现在看着她坚持锻炼，我也想加入健身房了。
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﹎℡默默的爱
28磅的减重真的很难得，她一定付出了很多努力。想知道她是如何克服心理障碍的。
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桃洛憬
这位阿姨太棒了！我70岁那年还在家里打麻将呢，她怎么就去了健身房呢？
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莫飞霜
她的决心真让人敬佩，我想知道她是不是有什么特别的动力去健身。
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虚伪了的真心
70岁还能这么注重健康，真是年轻的时候没白费！我也想尝试健身房了。
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柠夏初开
28磅的减重成果，健身房功不可没吧？她是怎么说服自己迈出第一步的呢？
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。婞褔ｖīｐ
这位阿姨的故事让我深受鼓舞，我也想挑战自己，看看能不能减掉一些体重。
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浮世繁华
70岁还能减掉28磅，简直是逆生长！她是怎么保持这么好的体态的？
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无所谓
健身房的魔力太大了，我也要去尝试一下，希望像她一样收获健康的身体。
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哭花了素颜
28磅的减重，简直是个奇迹！她一定有过不少心酸的故事，希望她能分享出来。
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沐晴つ
这位阿姨的故事让我想起了自己的母亲，她也在努力减肥，希望她也能成功。
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坠入深海i
70岁减掉28磅，她一定经历了不少挫折。我想知道她是如何坚持下来的。
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颓废i
她的决心让我感动，我也想尝试健身房，哪怕是为了自己的健康。
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最怕挣扎
28磅的减重成果让人羡慕，她是怎么找到适合自己的健身方法的？
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?娘子汉
这位阿姨的故事让我看到了希望，我也要努力锻炼，争取也能减掉一些体重。
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盲从于你
70岁还能这么有活力，她一定有什么秘诀。希望能知道她是怎么开始健身的。
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又落空
28磅的减重，她一定经历了不少艰辛。希望她的故事能激励更多人加入健身行列。
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江山策
这位阿姨的勇气值得学习，我也想挑战自己，看看自己能不能像她一样成功。
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