郝万山教授游历欧美，亲眼看到许多人因精神、情绪状况不佳而患病。今天郝万山教授给我们中老年人讲了5句话，很有启发！
（郝万山教授发言）
“病是自己造成的，不做就不会生病。”俗话说：50岁之前，人找病，50岁以后，病找人。
生命的开始，就是衰老的开始。保持健康和抗衰老是一生的事情。长期日夜颠倒、不节制饮食、缺乏运动都会引发疾病。这些都对身体有破坏性，都是“致病”。 ”。
现在大家都明白为什么要强调“养心”了。做起来可能很难，但至少心里有这根弦，时刻提醒自己是好的。
“真正高明的医生并不在医院，在你身体中。”
郝万山教授说：人渴了就找水，饿了就找食物。这是因为人体的自我调节功能在发挥作用。
这不仅是中医的思想，也是现代医学的视角。现代医学之父希波克拉底在2500年前就说过：“疾病的康复是靠自身的自愈力，医生只是辅助。”
所以，真正高明的医生不在医院，而在你的身体里；最珍贵的灵丹妙药不在药房里，而在你的身体里，就看你会不会用。
“不愉快的情绪会导致肝脏疾病。”有人曾经做过这样的实验：将动物的肝脏切除后，原本应该进入肝脏的门静脉直接与腹主动脉相连。心脏立即扩张，静脉血瘀滞。这只动物已经快要死了，可见肝脏在调节血液循环方面有多么重要。
当心情不悦、生气或郁闷时，也会影响肝的疏发，导致肝、肝经气滞、血结。
“如果你不生气，你就不会生病。”
情绪是人类的本能，但在竞争激烈的生活环境中，人的精神压力自然会增大，所以各种负面情绪往往会影响人们的健康。
郝万山教授说：“你看到很多人到处抱怨，他们看到的一切你都不喜欢。为什么国家这样，社会为什么这样，职场为什么这样？当你回到家时，你抱怨你的家人怎么这样，抱怨就是一种负面情绪。”
郝万山教授还表示：“现在根据世界卫生组织的统计，90%以上的疾病都与情绪有关。哎，只要我们控制好情绪，就可以避免生病，避免大病，而且以后很少生病。”
“心要静，身要动。”
养心、静心、修心、调节意识情绪，本身就是养生保健常识。不幸的是，它并没有被大家重视，所以出现了“不治之症的胃病”和“终生的咽炎”。
心静则身体安，身静则身体健康，心静则身体健康，各种疾病就不易发生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血运行顺畅，肌肉丰满，筋骨强健。
心态要平静，身体要活跃，营养要均衡但不宜过多。这是古往今来各门派养生专家所推崇的三大法宝。
以上五点建议是郝万山教授50年从医经验的总结：情绪对身体健康影响巨大。每句话都有道理。
很多人还在遭受疾病的折磨，却不知道自己正遭受着情绪的问题。把这篇文章给你的亲朋好友看看，我们一起“不生气，不生病！”
用户评论
她的风骚姿势我学不来
看了这篇博文，我深有感触。真的，不生气真的对身体好，我要试试教授的这5句话。
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优雅的叶子
北京中医药大学教授的这5句话太实用了，我要收藏起来，时刻提醒自己。
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箜明
生气是万病之源，这句老话一点都没错。我要学习教授的智慧，让生活更健康。
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〆mè村姑
教授的5句话太有道理了，我要分享给我的朋友们，让大家一起远离生气。
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墨染年华
以前我总是生气，看了这篇文章后，我决定改变自己，感谢教授的提醒。
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减肥伤身#
这5句话简单却深刻，我每天都读一遍，希望身体越来越好。
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↘▂_倥絔
教授说得好，生气真的会生病。我要学会控制情绪，珍惜健康。
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还未走i
以前我总觉得自己没问题，看完这篇文章后，我意识到要开始注意了。
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呆檬
教授的5句话让我明白，生气真的会影响健康，我要从现在开始改变。
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﹎℡默默的爱
这篇文章让我重新审视自己的生活方式，我要学会不生气，保持身心健康。
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一个人的荒凉
教授的智慧真是让人佩服，他的5句话让我对健康有了新的认识。
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凝残月
生气对身体不好，这我早就知道，但教授的5句话让我更有信心去实践。
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虚伪了的真心
这篇文章让我想起了家里的老人，他们总是说不要生气，现在终于明白了。
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有恃无恐
教授的5句话让我意识到，保持好心情真的很重要，我要努力做到。
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北染陌人
这5句话太有用了，我要打印出来贴在墙上，每天提醒自己。
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情如薄纱
生气真的会影响生活，我要学会调整心态，用教授的智慧去面对生活。
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爱情的过失
感谢教授的分享，我会把这篇文章推荐给我的家人和朋友。
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淡抹丶悲伤
教授的5句话让我对健康有了全新的认识，我要从自己做起，影响身边的人。
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坠入深海i
这篇文章让我明白，生气不是解决问题的方法，我要学会用智慧去处理情绪。
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