“抖奶”不仅让人难堪，还对身体有害。
于是，运动胸罩就是为此而诞生的。运动胸罩可以支撑和约束乳房，减少乳房的运动幅度和速度，保护乳房，让女孩更好地运动和锻炼，而不会造成疼痛和尴尬。
为什么要穿运动胸罩？
很多人认为运动胸罩只要防止乳房上下移动即可。然而研究发现，运动时，乳房会沿着“”形状左右摆动。因此，从理论上讲，要防止运动对乳房造成损伤，不仅要防止乳房上下垂直移动，还要减少乳房左右水平移动。
另外，胸部的相对运动速度也是一个重要的参考。相对移动速度越小，胸部受到的伤害就越小。速度越大，胸部受到的冲击力和共振就越大，更容易受伤。
乳房没有肌肉，只有韧带和皮肤起主要支撑作用。一旦受伤，几乎是不可逆转的。
一旦塌陷，你将后悔终生！相对的！
如果胸部较大，剧烈运动时最大跳跃幅度可达14厘米。
即使在34A/75A mimi测试中，它们的振动幅度也能达到4cm。
女性每跑一英里，胸部就会移动134米，这意味着当你跑完42.195KM的马拉松后，你的胸部也移动了3.5Km。她基本上是残疾的……更不用说她胸部周围的肩带造成的各种勒颈和擦伤了。
舒适：
运动文胸的面料均采用速排汗面料，而普通文胸多为棉质材料，无法承受运动时的排汗量。运动Bra结构经过特殊设计，避免Bra与皮肤长期摩擦造成损伤。
支持：
运动Bra可减少乳房晃动78%！
如何选择运动文胸？
选择运动胸罩时，首先看罩杯尺寸，其次看运动强度。我特意找了一张图给大家参考。它将剧烈运动的最高级别细分为高和极高，但业内仍将其分为三个主要的运动强度级别。
大多数品牌还提供三种支撑级别的运动文胸：低支撑、中支撑和高支撑。 （部分厂家分类名称略有不同）
有两点需要注意：
运动越激烈，对运动Bra的支撑性要求就越高！
CUP越大，对运动文胸的支撑要求就越高！
低支撑运动文胸：A罩杯适合中低强度运动，B罩杯适合低强度运动。
中度支撑运动文胸：A/B 适合中高强度运动，C/D 适合中低强度运动。
高支撑运动文胸：B罩杯及以上极高强度运动，C罩杯及以上高强度运动。
对国内最大的75B罩杯文胸进行的实验表明，高心、上下罩杯的运动文胸可以更有效地减少乳房位移，减慢其运动速度。也就是说，对于比较常见的75B罩杯尺寸的女性来说，选择这种类型的运动文胸可能对保护乳房更有效。
运动文胸的三种款式
压缩
该面料经过编织，可产生压缩力和弹性，以支撑乳房。作用原理是使乳房变平。压缩文胸通常是一件式、整体编织的。适合女性A、B，但对于CUP较大的剧烈运动无效。
封装压缩
包裹式一般都有独立的罩杯结构，可以很好地支撑乳房。同时，它还具有压缩弹力包裹设计，因此可以提高超越压缩运动文胸的支撑效果。适合C罩杯以上女性剧烈运动时使用。
Racer背带类型
交叉在背部或者连接在一起为一体的带子的设计统称为RacerBack，可以提供非常好的支撑，适合跑步等剧烈活动。
运动文胸有哪些推荐品牌？
目前，最主流的运动Bra品牌包括：
耐克：
目前，耐克已经开始关注女性市场，开始更加关注运动Bra产品。即将推出的首款运动文胸已经开始细分支撑级别。勾家的文胸颜色多样，好看。
阿迪达斯：
作为NIKE最大的竞争对手，Ada的整体实力还是很强的，但并不像Hooker那样致力于运动文胸。
安德玛：
UA的面料真的很舒服。虽然已经有3个支持级别的产品线，但目前款式和颜色较少，价格也较贵。
减震器：
英国非常著名的运动文胸品牌。 Shock Absorber的内衣多次获得各种奖项，例如：ULTIMATE RUN BRA。
移动舒适：
美国老牌运动文胸品牌。拥有最全的产品线，外观精美，支持优秀。 Moving Comfort 有一些非常常见的运动胸罩。
CW-X :
华歌尔的产品由纽约华歌尔运动科学公司设计和制造。它们是世界上最好的运动胸罩之一。
购买须知
尝试一下非常重要！您可以在试衣间跳一下，看看它是否能为您的胸部提供适当的支撑。标准应该是你的胸部感觉安全（紧绷）并且不疼痛。
购买时要考虑的要点是：
1、面料的排汗透气性。
2.运动胸罩的底部固定织带应该更宽，以提供更好的支撑。
3、肩带的设计是否足够稳定？紧贴皮肤的分割线和边缘线不会刺激手。尽量选择宽肩带，以减轻肩膀的负担。肩带最好是可调节的！
4、不同厂家的命名有较大差异。特定的产品应以特定的方式处理。不要将一种尺码当作一刀切（就像买鞋一样）。
5、运动文胸一般标注尺码为S、M、L，一般比较适合胸部较小或中低强度运动的人。
6、硬圈的运动文胸更适合罩杯尺寸较大的美女。刚性环将提供更好的支撑（不一定是金属，但也可以由其他较硬的材料制成）。
7. 如果左右乳房大小不一样，则需要先适应较大的一侧。
使用与维护
1.准备两层的运动文胸，这样会更舒服。比如C/D罩杯的女性可以准备高支撑和中支撑两种运动文胸。 A/B罩杯的女性可以准备低支撑和中支撑的运动文胸。这样，你就可以根据体育赛事和服装搭配做出更好的选择。
2. 如果你买了一件Bra并想用它来跑马拉松，就像买了新跑鞋一样。需要经过一个磨合期，才能利用它参加长距离或马拉松比赛。对于想要获得高支撑力的女性来说，另一个建议是在皮肤容易磨损的部位适当涂抹一些保湿乳液。
3.日常清洁时，建议手洗，不要拧干，让其自然风干或压干，可延长其使用寿命。如果每周跑步超过3次，建议再准备一根，方便更换和延长使用。
记住，一定要选择适合自己的运动BRA！
这里有关于美丽身体的一切
微信号：ranjianshen
用户评论
金橙橙。-
真的没想到晃动乳房会对身体造成伤害，我得赶紧告诉身边的朋友们，保护乳房真的很重要。
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七夏i
这标题一出，我就慌了，是不是平时那些运动都白做了？希望有详细的解释。
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生命一旅程
哎，我一直以为乳房晃动是健康的象征，没想到居然有这种说法，太意外了。
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窒息
保护乳房不仅是女性的事，男性也应该了解，毕竟健康是大家共同的。
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安好如初
这文章让我反思了一下自己的生活习惯，确实要注意保护乳房了。
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花容月貌
我一直担心乳房健康，现在看到这文章，终于放心了，有科学依据。
有7位网友表示赞同！
陌颜幽梦
晃动乳房伤害身体，我以后可得注意了，毕竟谁也不想身体出问题。
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各自安好ぃ
这篇文章让我明白了，健康才是最重要的，不能只顾着追求身材美。
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无关风月
保护乳房，要从生活中的点滴做起，比如避免剧烈运动。
有14位网友表示赞同！
有一种中毒叫上瘾成咆哮i
这标题太惊人了，一开始我还以为是在开玩笑，没想到是真的。
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￡烟消云散
这篇文章让我对乳房有了新的认识，我要更加爱护自己的身体。
有19位网友表示赞同！
怪咖
保护乳房，就是保护生命，这个道理我还是第一次听说。
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心已麻木i
我朋友的妈妈就是乳腺疾病，看了这文章，我决定带她去医院检查。
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素衣青丝
这篇文章让我意识到，健康才是真正的美，乳房健康更是基础。
有13位网友表示赞同！
微信名字
晃动乳房伤害身体，我得提醒我妈妈，她总喜欢做一些剧烈的运动。
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荒野情趣
这篇文章让我明白了，预防胜于治疗，我们要提前做好乳房保护。
有16位网友表示赞同！
早不爱了
我女儿今年才12岁，我就开始给她普及乳房保护的知识了。
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﹎℡默默的爱
保护乳房，不仅仅是女性的事，男性也应该关注自己的健康。
有6位网友表示赞同！