小时光提醒：什么是依恋型人格？强迫型、回避型，你是哪一种？-话剧网

你有没有想过你的人际关系如何影响你？它在你的生活中扮演什么角色？依恋理论由心理学家约翰·鲍尔比于1968年提出，是积极心理学的基本理论之一。该理论指出，人们根据与父母或照顾者的经历以及他们对自己需求的反应程度，在社会关系中形成依恋模式。依恋类型主要有四种：完全依恋、回避型、强迫型和破裂型；一般来说，它们可以描述如下：

完全依恋：如果他们年轻时的需求得到完全满足，他们会觉得人是善良的、值得信赖的，他们会觉得自己值得被爱。

回避型：这类人在童年时期就受到父母的忽视。你觉得别人不好，但你觉得自己很积极，只相信自己。

迷恋型：迷恋型也称为矛盾型。你的需求没有得到满足，你开始过于重视爱情，怀疑自己的价值。

破裂型：破裂型是指在混乱、暴力的家庭中长大的孩子。这些人通常会受到伤害，情绪变得麻木，没有任何安全感。这也称为不安依恋。

现在让我们更深入地讨论依恋风格影响你生活的五种方式。

第一个情感

依恋关系破裂的人很难维持有意义的关系，因为他们会在成年后继续不健康的童年模式。寻找相似之处是人的本性，即使这些相似是负面的，毕竟相似意味着舒适；回避型他们不愿与他人亲近，并且在长期承诺方面存在问题。他们担心被抛弃。他们会与伴侣保持距离，以便在被抛弃之前可以离开。相反，痴情的人会极度渴望亲密关系，他们会紧紧抓住自己的伴侣。与他人相处并依附他人时，他们很容易嫉妒和控制，因为他们不信任别人。

二、亲密的友谊

小时光提醒：什么是依恋型人格？强迫型、回避型，你是哪一种？

完全依恋的人更加友善、外向，很容易交到朋友；回避型的人倾向于独处，不与亲戚朋友走得太近；矛盾的人对拒绝极其敏感，他们很容易成为好人，渴望社会。受到认可和欢迎。

第三合伙人

不管亲子关系是否不好，我们都倾向于寻找与父母相似的伴侣。回避型会发现那些倾向于忽视自己情感需求的人。焦虑和冲突型的人会喜欢情感上得不到满足的伴侣，并全身心投入到这段关系中。事实上，研究表明，回避型和分裂型的人更有可能陷入暴力关系。

四、养育后代

不和谐的家庭留下的伤疤很难愈合。能够很好调解情绪的人，背后往往有健康的家庭；回避型的人长大后会成为情感疏远、不知道如何满足孩子需求的父母。对于情感的需要，他们会过分强调独立和自给自足，告诉孩子没有人会永远帮助你；与此同时，矛盾的父母最有可能压制孩子。他们控制欲强，严格，而且太强势。

第五世界观

父母是我们的第一任老师，他们教导我们应该如何对待我们以及我们期望别人如何对待我们。全依恋的人性格外向，因为他们从小就相信人的善良。他们能够轻松地与他人沟通，轻松面对亲密的关系；回避型的人对周围的人非常小心，并且充满怀疑。他们认为世界可能是一个寒冷而冰冷的地方。燕苟的世界；矛盾型觉得问题全在自己身上，太粘人、自找麻烦、没有自尊等等，不断寻求确认。

你的童年以及与父母的关系在很大程度上塑造了你，决定了你的想法以及你对他人的态度。没有人是完美的，你不需要对自己太严格。要从自己做起，接受自己的缺点，同时要善于发现自己的优点。虽然你并不完美，但你也不是一无是处。当遇到不确定的事情时，可以给自己多一些鼓励。比如，相信自己，我一定能做到，别人能做到的事情我也一定能做到。当你经历了几次你认为会失败但成功了的事情之后，你的紧张和焦虑就会慢慢消失。暴露自己的缺点和不完美并不是一件可耻的事情。别人不会因此而看不起你。相反，他们会认为你很有勇气，也会得到别人的认可和认可。