如果坚持锻炼，即使到了70、80岁，仍然精力充沛、精力充沛。
67岁的健身教练孙爱国64岁时才开始举重。 67岁时，他的身体已经变得肌肉发达。更可贵的是，他还在工作，并且是一名健身教练。
他从不接受衰老。他觉得70岁以后他的老年生活才开始。如今，孙教练能卧推100公斤，完成20个引体向上，还能一口气做100个俯卧撑。
年轻时的孙教练是一个体重200斤的胖子。有一次，医生告诉他，他患有脂肪肝，身体状况不太理想。这让他很不满意，第二天他就去跑步了。现在孙教练跑10公里只需要45分钟，而他已经跑步了41年。
无论刮风还是下雨，他每天都会坚持去泡个澡。努力工作总会有回报。坚持锻炼不仅让他减肥了，还让他变得更健康。
有一次，他看到一位70多岁的外国人还在锻炼。凸出的肌肉给了他灵感。他心想，他能做到，我为什么不能呢？
就这样，他开始了训练，在家做了几对哑铃，没事的时候就拉起单杠。起初他什么都不懂，就查资料。如果记不住单词，他就画图来学习。他遇到了无数的困难，但都一一克服了。
现在，他已经有了扎实的理论基础，成为了一名健身教练。许多学生指定他来指导他们。他说，身体不仅属于自己，还属于孩子、父母和社会。你必须先拥有健康，然后才能拥有其他任何东西。
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用户评论
◆乱世梦红颜
哇，64岁还能成为教练，这精神真是让人佩服！我开始锻炼也一定要像他这样坚持不懈！
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遗憾最汹涌
这老头子真牛！我都50岁了，还担心锻炼会不会太晚，看完这个，我决定马上行动起来！
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生命一旅程
64岁还能当教练，说明锻炼真的不分年龄，我要把我家里的长辈都带去锻炼！
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墨城烟柳
我以前总是说等什么时候再开始锻炼，看了这个，我觉得现在就开始也不晚啊！
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早不爱了
64岁男子打铁工作3年，这毅力太让人敬佩了！我也要开始锻炼，争取也能成为教练！
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顶个蘑菇闯天下i
这个标题太激励人心了！我以前总是觉得锻炼太难，现在想想，只要开始，就永远不会太晚！
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尘埃落定
64岁男子打铁3年成为教练，我要把这篇文章发给我的朋友，让他们都开始锻炼！
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雁過藍天
开始锻炼永远不会太晚，这句话说得真好！我之前一直害怕锻炼，现在决定要改变自己了！
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三年约
64岁男子打铁工作3年，这故事太感人了！我要把这篇文章转发到朋友圈，让更多人看到！
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看我发功喷飞你
锻炼不分年龄，这个观点太重要了！我要让我身边的亲戚朋友都开始锻炼，让我们的生活更健康！
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安好如初
64岁男子打铁3年，这毅力太让人钦佩了！我要向他学习，坚持锻炼，争取也能成为教练！
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逾期不候
这篇文章让我看到了希望，以前总是觉得自己年纪大了，不能锻炼，现在知道了，开始锻炼永远不会太晚！
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素衣青丝
64岁男子打铁工作3年，我也要向他学习，努力锻炼，让自己的生活更精彩！
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呆萌
这个标题太激励人心了！我要把这篇文章分享给我的朋友们，让他们都开始锻炼！
有5位网友表示赞同！
あ浅浅の嘚僾
64岁男子打铁3年成为教练，这精神太让人感动了！我要把这篇文章转发给我的家人，让他们都开始锻炼！
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命运不堪浮华
这篇文章让我明白了，无论年龄多大，只要开始锻炼，就一定会有收获！
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醉婉笙歌
64岁男子打铁工作3年，这毅力太让人佩服了！我要向他学习，坚持锻炼，追求健康的生活！
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良人凉人
开始锻炼永远不会太晚，这句话说得真好！我要把这篇文章转发给所有朋友，让大家一起努力锻炼！
有17位网友表示赞同！