不过话说回来，如果让我重新选择的话，如果我有全面的考虑和规划，我可能不会再去找私人教练了。
本文无意反对私人教练。是否找私人教练，其实与个人的需求和想要达到的目标有关。
接下来我们根据实际情况来比较一下是否应该找私人教练。
首先：基础理论知识储备。
这里我想说的是，你至少要知道用什么样的动作来训练哪些部位，如何使用各种器械，以及是否能够相对标准地完成每个动作。
如果你什么都不懂，没有朋友指导，脸皮太薄，不敢向健身房里有经验的人请教，那就老老实实找个私人教练吧。和他在一起至少三个月后，你还是可以学到很多东西。
当然，如果你能找到有经验的朋友带你，私教费就可以省下来。你还是可以偶尔请这位朋友吃饭。
那么为什么一定要有人接受呢？因为它可以避免不规则的动作可能导致运动损伤。
再者：健身运动需要较为强大的自律能力。
教练可以监督并帮助管理您的训练计划。新手在什么都不懂的情况下通过自学上手是很困难的，更不用说能够约束和管理自己了。
如果说跑步是一项相对孤独的运动，那么健身更是一项更加孤独的运动。它需要你最终以自己和自己为中心，把这种在孤独中寻找自我幸福的方法发挥到极致。
经常跑步的人，会痴迷跑步很多年。健身也是如此。大多数坚持健身三年以上、永不放弃的人，都会陷入自我锻炼的乐趣中，难以自拔。
因此，教练可以帮助培养你的自律能力，除非你有非凡的毅力和决心。
还有：初阶健身需要教练，高阶健身同样更需要。
当我们审视想要寻求突破的运动员时，他们身边的教练往往都是身价不菲的教练。事实上，在教练行业，大多数教练要么引进新人（更频繁），要么朝着更高的目标努力（教练老将）。
相反，那些失败的运动员（包括我自己）是不会选择教练的。套用一句俗话说：多练多练，身体就会好。
再有：经济能力和时间管理。
无论当前的经济环境如何，聘请私人教练总是需要相对的经济能力。即使你想找一个美女或帅哥来陪练，你也得先看看你的口袋。
健身需要一定的时间，个人自由健身者不会像私人教练在一节课上就能为你安排好一切。当然，这里也需要靠你自己的自律。如果你闲着没事就看看手机，那只会浪费你的时间。
所以，私人教练不会让你拖延训练，毕竟他的课只有一个小时。所以在这个小时之内，他会极力的消耗你的能量，直到精疲力竭。
最后：如果你能在健身房交到一个资深健友，甚至两三人互动训练的话，这是可以相互成就对方成长的快乐运动。
从大多数人的健身经验来看，三人轮流训练有助于提高效率，而且间隔时间不长，边说边笑很快完成训练。
两个人休息很难，但三个人正好。所以既然你在健身房，就交一些朋友吧。至少你不需要聘请高成本的私人教练，它会帮助你高效、频繁地锻炼。
我想说的是：三人循环锻炼可以在一小时内完成锻炼计划。
因为运动时间太长不好，比如跑步：最佳运动时间基本在40分钟-1小时之内。健身也是如此，基本在1小时之内。即使算上拖延时间，也不超过一个半小时。
用户评论
容纳我ii
我刚开始健身，感觉请教练挺有必要的，至少能纠正我的姿势，避免受伤。
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十言i
我觉得自己摸索也挺好的，省钱还能培养独立能力，不一定非得请教练。
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闲肆
我请过教练，但是感觉他太严肃了，我觉得自己跟着视频做也挺好的。
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(り。薆情海
健身教练的经验真的很重要，我之前自己练，效果不明显，后来请了教练，进步很快。
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花开丶若相惜
我不认为请教练是必须的，关键是要有毅力，自己也能练出好身材。
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绳情
我健身请过教练，但是后来发现他教的方法不适合我，还是自己调整比较合适。
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青衫故人
我觉得健身主要是看个人目标，如果是为了塑形，请教练可能更有针对性。
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墨染年华
我不太相信教练，觉得他们都是商业推销，自己上网找教程更放心。
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命里缺他
我健身请过教练，但是后来因为工作忙没时间，自己练也挺好的。
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孤者何惧
健身教练能提供专业的指导，但我认为最重要的是找到适合自己的节奏。
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伤离别
我不请教练，但是会参加健身班的集体课程，有氛围也能学到东西。
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一别经年
我觉得请教练太贵了，我宁愿自己多花时间研究，也不愿意花那个钱。
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余温散尽ぺ
我健身请过教练，但是感觉他不够专业，后来自己找资料自学了。
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陌颜
我不请教练，但是会参加线上健身课程，跟着视频做，也很有效。
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半梦半醒半疯癫
请教练确实有必要，至少我能得到专业的指导，避免走弯路。
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残花为谁悲丶
我觉得健身主要是心态，请教练可能对我这种自控力强的人来说作用不大。
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执念，爱
我不请教练，但是我经常和朋友一起去健身房，互相监督，效果也不错。
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追忆思域。
健身教练可以提供动力，但我更相信自己的努力，不用依赖教练。
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