现在，闭上眼睛，深呼吸几次，将吸入的空气屏住几秒钟，然后慢慢呼出。
一会儿，我会请你伸出双手，就像我刚才那样。当我要求您伸出援手时，我也会要求您睁开眼睛并遵循我的简单指导。
现在，趁你还放松的时候，我希望你伸出双手，就像你以前那样。
被催眠者伸出双手后，这一步的催眠方法是将双手之间的距离调整到十五厘米左右，将食指放在与眼睛平行的高度，告诉被催眠者跟随你的动作。用他的手指注视着，慢慢地把你的食指移到他的双手之间。
现在，我希望你把注意力集中在我的手指上。稍后，我会将手指移开，但我希望您能将注意力集中在我手指所在的位置。
快速向下移动手指。
你做得很好，完全专注于我手指曾经所在的位置。
我要从三数到一，当我数到一时，闭上眼睛。
三、眼睛越来越重，越来越困。
第二，我的眼里开始流淌着泪水。
一、眼皮很重，闭上放松。
即使闭上眼睛，你仍然可以想象双手之间的点。
我现在非常轻轻地触摸你的手，你会注意到你们的手开始靠得更近。
过了一会儿，你们的双手就会碰在一起。当双手触碰时，全身会感到轻松柔软，进入深度催眠状态。
双手越来越近。当双手触碰时，全身放松、变得柔软，你就进入了一种非常特殊的睡眠。
现在已经快到了，也快到了该放手的时候了。当你们的双手互相接触的那一刻，你们就陷入了一种非常特殊的睡眠。当催眠对象的手越来越近时，将手放在他手的外侧，轻轻触碰，轻轻将他的手推近。
这种即时催眠催眠方法的关键点是你要做好准备。当他的双手互相接触时，那一刻，迅速按下双手，发出“睡觉”的命令，同时轻轻地将催眠对象用双手压下，这会导致催眠对象的双手从被催眠对象处弯曲。手腕，让手臂垂到被催眠者的一侧，最终被催眠者瞬间被催眠。
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用户评论
(り。薆情海
哇，瞬间催眠的教学简直太神奇了！完全撒花，感觉学了这个技能，以后生活都轻松多了。
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七级床震
刚刚试了试这个瞬间催眠，效果真的太棒了！完全撒花，感觉自己瞬间拥有了超能力。
有13位网友表示赞同！
￡烟消云散
瞬间催眠的教学太贴心了，完全撒花！终于找到了一种简单易学的方法来放松身心。
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泡泡龙
瞬间催眠的教学太赞了，完全撒花！之前一直觉得催眠很难，现在一看原来这么简单。
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大王派我来巡山！
完全撒花！这个瞬间催眠的教学让我对催眠有了全新的认识，感觉自己的生活都因此改善了。
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窒息
瞬间催眠的教学太实用了，完全撒花！学了这个技能，以后再也不用担心失眠问题了。
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寒山远黛
瞬间催眠的教学太棒了，完全撒花！感觉这个技能不仅能帮助自己，还能帮助家人朋友。
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疯人疯语疯人愿
完全撒花！瞬间催眠的教学让我对催眠有了更深的理解，感觉这门科学真的很有意思。
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青山暮雪
瞬间催眠的教学太详细了，完全撒花！跟着教程学，感觉自己像是个催眠大师了。
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最迷人的危险
完全撒花！瞬间催眠的教学让我明白了催眠的原理，以后可以自己尝试创作催眠曲了。
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罪歌
瞬间催眠的教学真的太有用了，完全撒花！感觉这个技能能帮助很多人缓解压力。
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╯念抹浅笑
完全撒花！瞬间催眠的教学让我对催眠产生了浓厚的兴趣，准备深入学习一下。
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巷口酒肆
瞬间催眠的教学太棒了，完全撒花！感觉这个技能能让我在忙碌的生活中找到一丝宁静。
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巴黎盛开的樱花
完全撒花！瞬间催眠的教学让我对催眠有了全新的认识，感觉这个技能能改变我的人生。
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熟悉看不清
瞬间催眠的教学太贴心了，完全撒花！学了这个技能，感觉自己对生活的掌控力更强了。
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回到你身边
完全撒花！瞬间催眠的教学让我对催眠有了更深的理解，感觉这个技能能帮助我更好地面对压力。
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几妆痕
瞬间催眠的教学太赞了，完全撒花！感觉这个技能能让我在未来的工作中发挥更大的作用。
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娇眉恨
完全撒花！瞬间催眠的教学让我对催眠有了全新的认识，感觉这个技能能让我的人生更加精彩。
有16位网友表示赞同！