人们普遍误解催眠和睡眠状态非常相似。但事实上，被催眠的人与熟睡的人不同。被催眠后，人们仍然会记得自己在催眠过程中的经历，除非催眠师要求他们忘记。脑电图研究证明，被催眠个体在催眠过程中，其大脑的波和波会占主导地位，这与个体的放松特征相似。然而，个体被催眠时的大脑活动与未被催眠时的大脑活动不同。
成功的催眠有四个步骤：
1、催眠师尽量减少环境中的干扰因素，让被催眠者处于舒适的恍惚状态；
2、催眠师要求被催眠者将注意力集中在某一点上，例如想象中的场景或摆动的怀表；
3、催眠师让被催眠者了解催眠过程中会出现的状态，比如放松或者舒适的漂浮感；
4、催眠师告诉被催眠者可能发生的事情或感受，或者被催眠者已经表达过的事情或感受，例如：‘你的眼皮越来越重了。 “当暗示效应发生时，被催眠者会将这些事情或感受的原因归咎于催眠师，并相信催眠师也会控制之后事情的发生，从而让被催眠者更容易受到暗示。”
你认为你可以被催眠吗？
如果你处于催眠状态，催眠师可以让你做一些违背你意愿的事情吗？
一些基本的催眠技巧已经被人们广泛应用，在宗教仪式、魔法、超自然现象中都可以看到催眠的影子。
在催眠师在场的情况下，被催眠者放弃自己的责任并遵循催眠师的指示。在催眠状态下，个体很容易接受建议，这是一种心态。所以，这取决于催眠师的道德。
自从催眠开始被研究（大约200年前）以来，人们发现有些人比其他人更容易被催眠。大约10% 到20% 的人很容易被催眠，但不到10%（或更少）的人根本不会被催眠，其余的人则介于两者之间（Hirlgard，1965）。一个人判断自己是否可以被催眠几乎没有捷径。但如果你能沉浸在想象中，比如听你喜欢的音乐CD，或者读一本小说，那么你可能很容易被催眠。容易被催眠的人往往会完全专注于自己正在做的事情，而忽略了自己与环境之间的界限。
那么，你呢？
听一首歌
MV: 朴树：嗯
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参考：
Maas.j.(1998).pouer sleep.new york:VIL-猪油。
莱文.D.S(2000)。神经和认知建模简介（第二版）。wahwah，NJ:Erlaum。
Erikson, E.H (1968)。身份： 青年与危机。纽约： 诺顿。
多姆。 F.A.贝蒂. J.A.Aibel、C. strie-gel-moore、R.H. (2001)，影响成功保持体重减轻的女性和男性的因素，而不是影响成功保持体重减轻的女性和男性的因素。西姆克拉心理学杂志，57, 105-117
用户评论
最迷人的危险
哎呀，看了《好好地》这首歌的MV，真的感觉朴树的音乐就像催眠一样，让人一听到就心情放松，完全被吸引住了。
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莫飞霜
我就是一个容易被催眠的人，朴树的MV太有魔力了，每次看都感觉时间都慢了下来。
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颓废人士
这首《好好地》MV拍得真好，朴树唱得太深情了，感觉我被催眠了一样，沉浸在那个世界里。
有7位网友表示赞同！
(り。薆情海
说实话，我不是很容易被催眠，但朴树的《好好地》MV让我破了例，每次看都忍不住跟着唱。
有18位网友表示赞同！
命里缺他
这首歌的MV拍得有点梦幻，我第一次看的时候简直被催眠了，完全沉浸在那个故事里。
有14位网友表示赞同！
莫阑珊
我总是觉得自己不容易被催眠，但朴树的《好好地》让我发现，有时候音乐真的有这种魔力。
有20位网友表示赞同！
矜暮
每次听《好好地》都感觉自己要被催眠了，朴树的声音太有感染力了，MV也拍得太美了。
有16位网友表示赞同！
陌潇潇
这首歌曲的MV真是有一种神奇的魔力，每次看都会让我沉浸其中，完全被催眠。
有19位网友表示赞同！
颜洛殇
我对催眠一直很抗拒，但朴树的《好好地》MV却让我心甘情愿地被催眠，太美了。
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权诈
《好好地》这首歌的MV让我想起了小时候看童话故事的感觉，那种被催眠的奇妙感真的很棒。
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相知相惜
这首歌的MV拍得有点抽象，但我就是喜欢这种被催眠的感觉，感觉自己在另一个世界。
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早不爱了
我觉得自己不容易被催眠，但朴树的《好好地》MV却让我感受到了催眠的魅力。
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惦着脚尖摘太阳
这首歌的MV让我想起了小时候看的幻灯片，那种被催眠的感觉真的很怀旧。
有18位网友表示赞同！
敬情
朴树的《好好地》MV拍得太有创意了，每次看都感觉自己要被催眠，太神奇了。
有13位网友表示赞同！
枫无痕
这首歌的MV让我感受到了音乐的魅力，即使不容易被催眠的人也会被朴树的音乐所吸引。
有16位网友表示赞同！
tina
我通常不会被催眠，但朴树的《好好地》MV却让我体验到了一种被音乐包围的奇妙感觉。
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巷陌繁花丶
这首歌曲的MV太美了，我被催眠了，感觉自己在朴树的歌声中飞翔。
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■□丶一切都无所谓
朴树的《好好地》MV让我意识到，有时候被催眠也是一种享受，尤其是他的音乐。
有6位网友表示赞同！
烬陌袅
我发现自己对朴树的《好好地》MV完全没有抵抗力，每次看都会被催眠，太美妙了。
有15位网友表示赞同！
君临臣
这首歌的MV拍得太有艺术感了，我被催眠了，感觉自己进入了一个梦幻的世界。
有17位网友表示赞同！